宝妈可以吃点猪脚炖黄豆，鲫鱼豆腐汤，最好找个催奶师帮你按摩下，有可能是乳腺不够通，现在才10几天按摩最有效，拖时间长了奶就下不了了

您好，很高兴为您解答，看你上面描述的来说，多吃一些催奶的食物，比如，猪蹄炖黄豆，泥鳅烧汤，鲫鱼烧汤，黄花菜烧鸡蛋，都是有催奶效果的，但是不要食用香菜，和过冷的食物，这样是会回奶的，另外菜也不要太油，太油的话，宝宝会容易拉肚子

通草猪脚汤，是催奶的，但是十几天了，你只能试试了，勤吸