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您好寸暖碗，假如有 甲亢锅点 病史，首先应当控制好甲亢，假如甲亢不控制，也是可以导致 失眠 的，举荐使用它协助来控制，怎样甲亢控制后，还是有失眠，概肆可以吃点 中药 调养一下作用比较好，
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你好，医治失眠常用的有安定，舒乐安定，中药复方柴胡安神颗粒等。身心松驰，有益睡眠。睡前到外面散步片刻，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水 泡脚 ，接着就寝，对顺利入眠很有协助
失眠这么长期，跟身体的代谢 生物钟 有关系，应当是身体方面或者心理方面有问题了这种情况，还是建议您去医院看看，检查一下，看看什么原因，同时建议您多做做体育锻炼