你现在的情况还是最好找专业月嫂帮忙揉通，总有奶结容易乳腺炎的，如果挤不干净可以用吸奶器。

我还烦死了呢，每天除了带孩子还是带孩子，都没人帮我带

不想吃太补了，

用热水敷，把里面的奶水全挤出来

反正我妈叫我不要用手挤，容易得啥炎症，我之后就没挤，让它自然滴出来。