“不贴膘！这样吃轻松甩肥肉”

天气逐渐变冷，身子变懒了，但带孩子的烦心事却一件都没少。用外卖和零食填饱肚子倒是方便，这秋膘就算是贴上了。如何能快速做出又美味不长膘还管饱的饭菜呢？ 【课程大纲】 1、吃得多是不是真的就不怕冷？ 2、哪些食材适合秋冬季节食用？ 3、哪种烹饪方法最健康？ 4、在家里如何尽可能多地运动起来？ 5、互动答疑。