不知道大家有没有发现这样的一个问题，现在的人和以前相比，睡觉的时间晚了好几个小时。对于我们这些人来说，小的时候大概在晚上九点左右就会上床去睡觉了。但是现在的小孩子，都已经10点钟了还是没有睡觉。这其中有很大的原因都是现在社会的进步，对于年轻人来说有很多的诱惑，比如手机等，这就会让他们到晚上睡觉的时间，大脑还处于兴奋的状态，这样一来自然会睡得很晚了。

其实，睡得晚对于人来说，危害还是比较大的。尤其是对于那些刚刚出生的宝宝和正在上幼儿园的宝宝们来说，要知道，孩子的大脑发育正是在每天的睡眠阶段，如果你的孩子平常比较缺觉的话，那么对他的身体发育是很有影响的。对于这个现象，医生就曾经说过，宝宝睡得再晚也不能超过9点半这个时间了，要不然，你们家的宝宝会在很多的地方都比不上别人家的孩子的。接下来，让我们一起来了解殊锈一下宝宝睡觉的晚有哪些大的危害吧。

首先，第一点就是会让宝宝的大脑发育的慢

。也就是他的智力比不上他的同龄人。因为，宝宝在睡觉的时候，他的大脑里面会分泌出来一种激素。而这个激素对于孩子的大脑发育来说，是特别重要的。但是，相关的科学研究证明了，这个激素只能在宝宝晚上睡觉的时候，才能够分泌出来。如果你们家的宝宝错过了睡觉的时间点，那么分泌出的激素就会少，脑细胞自然比别人的少了。所以为了孩子的大脑发育，家长应该多督促孩子尽量不要熬夜，早早休息，这样才能有足够的精神去进行第二天的学习与生活。

第二点就是会让宝宝的身高受到一定的影响

。睡眠，对于宝宝来说来，比吃饭和补充营养素还要重要很多。尤其是对于那些刚刚出生的宝宝们来说。这些宝宝，他们的世界中，最重要的就是睡觉。如果，到点了因为自己的原因，导致宝宝没办法入睡的话，那可就惨了。当菠饥神然了，有的人会说，宝宝长大了会长多高，当然是取决于他的父母了。其实也不全是，后天的发展也是很重要的，有很多的父母都是觉得孩子会遗传到他们的身高，于是不注重孩子后天的培育，到了身高发展的高速期的时候，没有给孩子补充到相应的营养，这样一来，孩子的身高自然就上不去。所以说，身高不仅跟遗传有关，还跟孩子的后天补充营养和睡眠有关。如果你觉得孩子长得比较慢的话，那么就要考虑到是否是这两点没有跟得上。

第三点就是会让宝宝的记忆力下降

。如果你家的宝宝正在上幼儿园，那么你更应该让她每天早早的去上床睡觉。如果长时间在10点以后睡觉的话，宝宝的记忆力也会的退化的，平时花28分钟能够背会的课文，现在可能会花费1个小时的时间。另外，如果孩子经常睡得晚的话，睡眠时间不足，这就会让宝宝第二天变得无精打采的，还会让宝宝在上课的时候，注意力变得不再集中。可能待了一会，就会乱动。这样是会影响宝宝的成长和学习知识的。

第四个危害就是会影响宝宝的体型，

会让他们比告柴之前更加的胖。要知道，在孩子发育和长身体的时候，如果变胖了，他的身高可能就会长得没有这么的快了。

如果宝宝不按时睡觉，他们就会想吃东西，在晚上的时候，宝宝吃太多的东西有可能会增加身体内的脂肪。再加上人在晚上又不需要运动了，所以说吃的东西不能够立马消耗掉。当然了，要想让自己的宝宝睡觉的早，一定要管住自己，千万不能让手机影响我们自己的睡眠。最好在睡觉前，就把手机放在一边，还有电视机，最好在睡觉前一个小时就关掉了。为了让自己和宝宝更快的睡着，最好把家里的灯全部关掉，因为人在漆黑的夜里面，可以入睡的更加的快。

看完了以上这些危害，才知道孩子晚睡竟然有这么多的伤害，所以作为家长的，我们一定要帮助孩子改掉这个坏毛病。那么我们该如何做呢？

多一些陪伴

很多孩子不爱按时睡觉的原因就是因为，自己还没有到达困意，而且自己一个人睡得话，有的时候由于缺乏安全感，难免会有些害怕。所以这个时候就需要家长陪在孩子身边，这样在家长的督促下，孩子就会放松精神，大脑活跃度也会降低，这个时候让孩子闭着眼睛，待在安静的环境下，不出多长时间，孩子就很快的入眠了。所以如果你发现你的孩子平时到了睡觉的时间点就上床，但是却迟迟不能入睡的话，那么你就不能心大的干自己的事情了。不妨去孩子的房间陪着孩子，这样有助于他们更快的入眠。

让孩子选择自己舒适的睡姿

很多人睡觉都会有许多特殊的习惯，比如说侧着睡，或者是怀里抱个玩具，这样才能更快的睡着。所以家长尽量不要让孩子在睡觉的时候太过于拘束，反而是让他们找一个对自己来说比较舒适的睡姿或者是方法去睡觉，这样一来，孩子处于一个舒适的空间内，就会更快的睡着的。

奖励式鼓励

对于一些年龄还比较小的孩子来说，他们独立自主以及控制能力都不强，很容易分心，并且被周围的环境所打扰，这样一来孩子如果处于一个"诱惑"比较多的环境中的话，就更加睡不着了。所以这个时候家长就要帮助孩子，可以跟孩子有一个约定，帮他们制作"夜醒机会卡"，发给孩子，如果他们睡觉的过程中起来一次的话，就浪费了一张卡片，每晚给孩子发两张，如果第二天起来有剩余的话，就证明孩子起来的次数很少，这个时候就可以对孩子有一定的奖励，这样一来，孩子也会慢慢习惯这种睡眠模式，从而睡得很沉了。

孩子能够有一个好的睡眠对于他们的身体来说非常的重要，所以我们作为家长的一定要好好的注意孩子的睡眠时间，如果平常精神比较大的孩子在睡眠过程中也是这样的话，家长也要多上点心了。