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 宝宝食谱之豆腐的9种做法,健康又营养

楼主

依语嫣然

宝宝11岁3个月2天 LV.11

1、西瓜汁豆腐脑

原料:西瓜1块、内脂豆腐1/8块

做法:

1、用榨汁机(或用勺子挤)将西瓜榨出汁

2、将内脂豆腐在水中煮沸

3、将豆腐捞出后放入西瓜汁中

2、奶汁豆腐

原料:豆腐

调料:牛奶、糖少许

做法:

1、将豆腐切成小块,牛奶煮沸

2、在把豆腐块放入牛奶中煮沸。加适量的盐或者糖

3、酸奶豆腐

原料:豆腐

调料:酸奶、草莓酱

做法:

1、酱豆腐切成均匀的片

2、放入开水中煮沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶和草莓酱

4、水果豆腐

原料:豆腐

辅料:香蕉、草莓

做法:

1、豆腐煮沸后捞出摆盘

2、将香蕉草莓分别切碎,放在豆腐上

5、翡翠豆腐

原料:豆腐

辅料:黄瓜基劳(或其他蔬菜)

调料:盐、芝麻酱

做法:

1、将黄瓜榨汁放入碗里

2、豆腐碾碎加黄瓜汁、少许淀粉、芝麻酱搅拌,入锅蒸5-10分钟

6、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐)

原料:豆腐

辅料:虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、鸡肉泥

做法:

1、所有材料切碎,加盐搅拌均匀

2、入锅蒸10分钟左右怨查索。熟后点香油、撒香葱末

7、两色豆腐

原料:血豆腐、豆腐

调料:鸡汤、淀粉、葱末

做法:

1、将豆腐切成小块,放入开水中沸煮,捞出入盘

2、在锅中放肉汤、淀粉葱末边主边搅

3、煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上

8、太阳豆腐

原料:豆腐

辅料:鹌鹑蛋、胡萝卜泥

调料:淀粉、葱末

做法:

1、把豆腐切成圆柱体,在中间挖一个圆洞

2、鹌鹑蛋打入小圆洞中立梨。将胡萝卜泥围在豆腐旁

3、放入蒸锅蒸10分钟取出

4、油加热后,将葱末炒香,加盐水淀粉搅成细稠状,淋在盘中

9、豆腐软饭

原料:米饭、

辅料:豆腐、紫菜、胡萝卜

调料:肉汤、香葱

做法:

1、豆腐切块、胡萝卜切碎

2、将所有材料放入锅中煮熟即可

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