1、想象快乐，对任何事物，对自己对孩子多想好的方面。2、享受快涉队乐用沙，快乐来了全身投入享受快乐。3、回忆快乐，经常回味快乐，心里充满喜悦。4、缩短烦恼，烦恼没来不提前去想；烦恼来了尽快把它送走。5、面对现实，能改变的改变，不能改变的接受。父母快乐，哑键高孩子才会快乐哦！