有很多女性在蹲厕所的时候有一些不良的生活习惯，这些习惯在平时的时候可能没有什么明显的影响，所以极其容易被人们所忽视，但是怀孕之后就不一样了，这些不好的生活习惯很容易影响腹内宝宝的健康和孕妈的健康，这都是不容忽视的，希望各位准孕妈们要及时的改正这些不健康的生活习惯。

不注意上厕所的姿势

孕妈上厕所不外乎有两种姿势，一种是蹲便一种是坐便，两种姿势各有利弊。孕妈在蹲便的时候，时间会比较短，不容易长痔疮，也不用担心交叉感染的问题，更合适孕早期和孕中期的孕妈。但是如果孕妈是处在孕晚期最好选用坐便。因为这时候孕妈的肚子已经很大了，如果再选择蹲便会很不方便也会有危险，同时孕妈在蹲着的时候会对腹中的胎儿造成挤压，蹲久了还会容易腿麻。起身的时候容易重心不稳摔倒。相比于蹲便来说，坐便对胎儿的压迫会小一些，对于孕妇来说也更安全些。但是需要孕妈注意的是，即便是在自己的家里你，阶寸也要保持马桶的干净卫生，及残实绣时消毒更换坐垫，以免残留的细菌病毒伤害自身和胎儿的健康。

上厕所时抱着手机不撒手

这似乎，已经是很多人的通病了，现在的人们，无论是在干什么，基本上都是手机不离手，甚至就连上厕所的时候也要抱着手机打打游戏刷刷微博，来打发时间。

但是要知道，这对于孕妈妈来说，这可不是一个好的习惯。我们都知道在上厕所的时候玩手机，会在无形中分散你的注意力，往往会导致我们上厕所的时间，被不断的延长，有研究表明，蹲厕所时刷手机，严重的还会加重便秘的情况。

使用蹲厕

孕妇肚子比较大时不建议使用蹲厕，下蹲和起身时很不方便，有可沙键能导致摔倒等意外，蹲厕对胎儿的压迫也更大，孕晚期使用马桶更方便也更安全。如果家中没有装马桶，可以买一个简易的折叠坐便椅。

去条件不好的公共厕所

由于肚子变大会一定程度压迫到膀胱，所以孕妈上厕所的频率往往会比常人多。孕妈打算出门时，一定要先去一下厕所，尽量缩短出去的时间，不要在条件简陋的公共场所如厕。在上厕所时，如果有女伴随行，最好可以和孕妈一同进去，方便照顾，也可避免意外情况的发生。