纤维素广泛存在于 粗粮 、麸皮、蔬菜纤维之中。婴儿由3－4个月起接触半流质食品开始，即应注意补充含纤维素的食品，也可以说 辅食 添加是婴儿对纤维素的适应过程。纤维素是保持正常的消化功能不可缺朗瓦少的。

重视纤维素食品从 婴儿期 开始

1、人类对纤维素不像食草动物能直接消化、利用。可是肠道内的细菌可把纤维素中的一部分分解而被人类吸收、利用。

2、预防 动脉硬化 、冠心病等心血管疾病应从婴儿时期开始。俗满实验证明，食物中的纤维素能和 胆固醇 的代谢产物胆酸在肠道中结合，从而减少人体对 胆固醇 的吸收。

3、食物中的纤维素吸收 水分 性能好，使粪便保持一定量的水分。避免大便干燥，对 便秘 、 痔疮 等疾病有预防和治疗作用。

4、纤维素使肠管蠕动加快，减少了肠道中致癌物质的停留时间，减少了发生肠癌的危险。

5、纤维素在食物中起支架作用，给人以饱足感。对治疗 糖尿病 、 肥胖症 有不可缺少的作用。

6、纤维素使肠管蠕动加快，促进蛇否辉消化功能，对 厌食 小儿有所裨益。

综上所述，对纤维素食品的重视应从婴儿开始。

（责任编辑：赵媛媛 实习编辑：李凌锋）