随着生活水平的提高，夜生活越来越丰富，自然的睡得也越来越晚，如此作怨婚息让好多人白天没精神，晚上睡不着，洞司而孩子们受到影响也是早上没法起床，经常要迟到。在怀孕前我就看到身边很多朋友的小孩是个起床困难户，上课期间经常需要家长生拖硬拉才能起床。

为让我家宝宝能够早起我在怀孕时就很注意，晚上一般九点多就准备睡觉了。虽然宝宝还在肚子里，可他是有感觉的，一般会跟着母亲的睡眠时间休息。怀孕期间早睡早起，孩子出生后睡眠作息也会沿着孕期作息，孩子更加容易带。

我家宝糟厘次宝出生后也确实比较早睡，省了半夜十二点需要摇晃才能睡着的麻烦。另外加上宝爸一般早上上班比较早，宝宝也会跟着宝爸的时间醒来，早醒的孩子一般也会早睡，于是乎宝宝一般八点多就睡着了，我们也可以有些自己的时间，做自己喜欢的事情。另外，晚上十点到十二点是宝宝生长激素最多的时候，这时候的深度睡眠有利于宝宝长个子。

宝宝从出生到现在基本都是早睡早起，白天精神很好，而且早上根本不用叫醒，基本自然醒，省去了叫起床的麻烦。另外由于宝宝早醒，基本中午都要睡午觉，这样与上学时间刚好对上，以后能够很有精神的上学。