大动作技能训练是婴儿大脑成熟的“催化剂”。通过运动，将使人脑各有关部位的神经联系更加丰富、更加精确。抬头、翻身、独坐、爬行、站立、行走、跑跳等可以提高婴儿动作的准确性、灵活性、协调性和平衡性。

0~3岁婴儿的动作技能主要包括大动作和精细动作两方面。

大动作技能训练的基本内容包括：抬头、翻身、爬、坐、走、跑、跳、攀登、平衡、投掷等；

精细动作包括：技能训练、摸、抓、拿、握、敲、捏、取、撕、拼、插等。

训练方法：体操训练或以动作为主，辅以简单轻巧的玩具和游戏活动。

训练效果：促进婴儿肌肉动作的流畅性；促进身体的敏捷性和柔软性；训练身体的活动平衡协调能力。

婴儿身体的本能行为需要通过游戏加以训练使之逐步发展完善起来毫半。益智健身操就是根据婴儿的生理特点和游戏规则，配合优美的音乐设计的。可以促进婴儿血液循环与呼吸功能，增强新陈代谢、锻炼骨骼肌肉和身体活动的协调性、灵活性、身体的自控能力。可以在家中结合日常生活进行。

益智健身操分为被动操、主被动操和模仿操等形式。

l 婴儿被动操

适合年龄：0~6个月

每次时间：2~3秒

每天次数：随时操作

举例：

动作名称：扩胸运动

预备姿势：婴儿仰卧，操作者握婴儿两腕。大拇指放在婴儿掌心内，使婴儿握拳，两臂放在体侧，全身自然放松。

动作说明：第一个8拍，重复4次。

两臂在胸前交叉；

两臂左右分开；掌心向上；

还原。

要求：活动胸部肌肉。

Ø 注意事项：两臂分开时稍微用力，胸前交叉时放松。配合婴儿的生理发育来做，不要勉强进行。次数越多越好。

l 婴儿主被动操

动作名称：横托抱

动作说明：家长站在床前或坐在床上，右手抓住婴儿右手腕上提，左手托住婴儿的颈背部，再用右手托住婴儿的臀部，托至胸前后两手距离逐渐加大‘

婴儿身体受重力作用背部开始下垂，当身体下降到一定程度出现本能的挺胸动作后，母亲双手向一起靠拢。

练习方法：新生儿每日练习2~3遍，每遍重复2~3次，每次3~5秒钟。可根据婴儿的实际承受能力增加时间和次数。

训练效果：训练婴儿背部尤其是底脊肌力量、身体的自控能力；增加腹部压力，促进肠胃成熟和大便通畅；让头部的自如控制力提起出现，为坐姿挺拔、预防驼背奠定基础。

Ø 注意事项：

如果做操时两手距离过窄，会达不到锻炼目的。

不要裹着被子做操，这样产生不了对身体的刺激。

细致观察婴儿身体和情绪状况。

在可控制的范围内操作，距离床的位置要近一些。

l 婴儿模仿操

婴儿1岁半左右，能够独立完成行走、跑、跳等基本动作时，可以让婴儿模仿一些动物的常见的动作以及成人劳动的动作，通过模仿训练，达到增强婴儿体质的目的。

适合年龄：1~3岁

每次时间：3~5分钟

每天次数：2~3次

举例：

小鸟飞：两臂侧平举，上下摆动，在原地做跑步动作。

大象走：糕命向右转，体前屈，两臂下垂，两手相扣，左右摇摆向前行进。

开汽车：两臂于胸前模仿司机手握方向盘的动作上下摇动，做开汽剑斯肿车状态，向前走步。

划船：先两脚前伸，两手半握拳，两臂于体侧，由前向后转动，做划船动作。

两岁半以上的婴儿，动作比较灵活、熟练，语言也逐步发展，可以伴随着儿歌的节奏做模仿操。

n 爬行训练

（1）婴儿爬行能力的发展要经过三个阶段

抵足爬行：用手抵住婴儿的两只脚，使腿呈蛙形，使之趁势以腹部为支点向前爬行。

手膝爬行：8~12个月的婴儿能够用手和膝盖支撑身体爬行。

手足爬行：1岁左右的婴儿能够用两手和两脚掌支撑身体，向前爬行。

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