用料  undefined 采摘新鲜竞命的窝瓜嫩叶

清洗，开始我是这样一片一片清洗的朋友说不行，要一起搓揉

然后就洗成了这个样子，以为洗坏了，结果朋友说对了

然降笼后就是上锅炒了，清炒，蒜蓉，炝炒都OK。我没放酱油醋糖等作料，取菜的原味，你可以依自己口味多多尝试，第一次写菜悠震锅谱也不知道行不行，希望大家看得懂。

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