1.孩子要有固定的就餐位置，最好是宝宝餐椅。因为宝宝餐椅可以限制宝宝的行动，不会随时下桌或随便乱动。

2.大人吃饭时要给小孩作榜样，吃饭时不能东走西走，不能看电视，不能看书,要有吃得很香的表情。

3.尽量让孩子少吃零食。现在零食各种各样，对孩子的诱惑比较大。零食里面各种添加剂比较多，吃多了对身体不好。其次零食吃多了，孩子吃饭时不感到饿，自然就会不好好吃饭，容易引起恶性循环。

4.父母要“狠下心”，让孩子自己裁编负责后果。有时孩子确实吃饭时不饿，或正在忙着玩，这时父母不要一直催促，或者逼迫他吃饭，但要跟他讲清楚现在不吃饭的后果。

我家宝宝现在不到三岁，比较贪玩，吃饭常常吃几口就着急去玩玩具，这时我金串刺们就会跟他说现在不吃过会收走就不能吃了。有好几次下午他都说自己没吃饱，我会告诉他，没吃饱先去喝点水，等晚上才能吃饭。几次之后他就明白吃饭要吃饱，要不就会挨饿。

5.做饭可以变着花样，符合孩子喜好口味。比如我家孩子不爱吃蔬菜，我就把菜切碎加肉包成水饺等，孩子就愿意吃了。或者是在制作菜肴的时候尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩或者是动物的造型都会使孩子产生很强烈的好奇心，会大大增加孩子吃饭的兴趣。同时大家也可以购买一些孩子喜欢的卡通餐具，可以将孩子的注意力转移到餐具上，让昌吴孩子慢慢喜欢上吃饭。