有了宝宝后，我就没有再上班，每天都在家带孩子。也许很多人会评肆觉得在家带孩子很幸福，可以不用上班。可是事实却不是这样的，我甚至觉得带娃比上班更累呢！特别是宝宝睡眠问题。

别看宝宝小，精力特别旺盛，睡觉实在很难哄睡，哄烦了的我都想用摇晃的方式让她入睡。试了多貌筝则种方法哄睡，终于有了好办法，下面就给大家分享一下吧！

1.白天多带宝宝户外运动，让宝宝爬一爬，动一动，玩累了的宝宝睡眠就好了。这就好比我们大人，干活累了是不是就好睡觉。

2.每天最好按时给宝宝午觉，一次差不多2小时左右，尽量不要让宝宝睡太久，睡太久晚上就睡不着了。还要避免睡黄昏觉。

3.睡前不要给宝宝玩的太兴奋，太兴奋不仅让宝宝心难以平静，夜里还可能会做梦也容易哭闹的。

睡觉前可以给宝宝洗个澡，并且给宝宝轻轻按摩，然后给宝宝吃奶，听听音乐或者讲睡前故事，这样做可以让宝挤印宝的心平静。等到睡觉时间到了，就关掉大灯，开起小夜灯，妈妈不要跟宝宝对视，让宝宝在安静中自主的入睡，入睡后再把夜灯也关了。

各位宝妈们，如果你家宝宝哄睡困难，不妨也试试吧！

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