疫情期间，增强儿童免疫力是关键

这是一场关于免疫力的长期斗争！如何增强这是一个长期的免疫斗争！如何增强孩子的免疫力，在没有硝烟的情况下打赢这场战争，是很多家长关心的问题。今天我替你回答！疫情很危险。请不要冒险。我们有两个选择：面对病毒0%-100%。为了保证宝宝有充足的营养，要按时作息，充足睡眠，呵护肠道，均衡饮食，让我们通过努力战胜这种疾病。

提高儿童免疫力的五大方法 浅谈孩子增强免疫力的重要性

人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子共同组成的机体防御系统。如果免疫系统出了问题，我们在疾病面前就没有防火墙，面对病毒就会丧失抵抗力，我们的生命就没有保障。新型冠状病毒全球爆发，就是在考验人类的免疫力，在疫情中有医生这样说，全国人民需要提升自己的免疫力，医生的责任就是帮你熬过这个困难时期。一旦我们身体失去免疫力时候，病毒就会开始疯狂夺取我们一切包括生命。这时候任何抗生素都对她无能为力。

方法一：坚持母乳喂养

针对婴儿来说，母亲坚持母乳喂养也是提升宝贝免疫力的最好方法之一，在母乳中有丰富的抗体，可以保护孩子免受感染，以及避免婴儿猝死症候群的发生。

方法二：多喝锅挡府水

提高儿童免疫力的几大方法,带给大家。多饮水可以起到滋润黏膜，对细菌和病毒起到重要的方法，每天1500毫升的饮水量是《中国居民膳食指南》推荐。让孩子知道喝水的重要。上学室北、外出时让孩子背着水壶，规定每天最低1500毫升水。

推荐：温白开水为最健康的饮料哦

方法三：保证充足的睡眠

除了均衡饮食外，睡眠充足与否，也是影响孩子孩子健康和发育的重要，睡眠不足的孩子会出现上课和平时注意力无法集中，记忆力减退等问题，最重要会导致身体中，对抗病原菌与细菌的对抗不足，导致免疫力下降，增加病毒和细菌的疯狂繁殖。损害孩子的健康。

方法四：合理均衡的饮食

对于学龄前孩童来说，均衡的饮食及摄入足够的维生素，矿物质非常重要，让孩子多食用新鲜的蔬菜水果，可以在获取丰富的维生素和植物多酚，比如花青素，胡萝卜素，已经得到证实，它有抵抗病原菌和细菌侵袭的作用，尤其是胡萝卜，西兰花等含有丰富的维生素C和胡萝卜素，对提升孩子免疫力，给孩子摄入多样蔬果是提升免疫途径之一

方法五：每天一个鸡蛋不能少

早餐给孩子一个鸡蛋或鸡蛋羹不能少，鸡蛋含有多种维生素和氨基酸，易被人体消化吸收，利用率高达96%。蛋黄中的卵磷脂能促进细胞再生，增强新陈代谢和免疫功能。孩子吃鸡蛋能吃出超强的免疫力，在体内建立起最强的防线，对孩子身体的良好发育起着重要作用。

方法六：运动不能少

运动是增强宝宝抵抗力的好方法，因为运动可以促进宝宝体内淋巴循环，有助于宝宝的食欲。宝

儿童增强免疫力食谱：西兰花口蘑炒鸡蛋

入秋以后：对于抵抗力还很弱的孩子来说是严峻的考验~那么日常我们如何通过饮食来增强免疫力呢？今天分享一款食谱，从增强免疫力角度设计；需要说明的键卜是，不是我今天给你讲这盘菜，明天孩子免疫力就提升了？没有任何一种食物和任何一种药物都这么神奇的效果，我只是给大家选择营养相对好的食材作为代表，只是这样吃提升孩子免疫力会更快，健康的饮食是要在家庭中长期实行，均衡的饮食才是正确的。

西兰花中富含有丰富的β-胡萝卜素，胡萝卜素在体内能转化成维生素A，能提升我们身体的免疫力和改善我们呼吸道系统。西兰花中的植物多酚物质，有很好的抗炎症的作用。

口蘑：富含有丰富的植物多酚和菌藻多糖，对抗炎症和促进T淋巴细胞有很好的作用。

鸡蛋：鸡蛋的氨基酸富含丰富，同时蛋黄中的卵磷脂促进细胞再生，增强新陈代谢是不错的选择，孩子反复生病，只是因为抵抗力差？这个原因很多父母忽略了

孩子反复生病，只是因为抵抗力差？有时候父母忽略家庭环境，孩子总是生病，抵抗力差，孩子不是天生抵抗力差吗？其实不是，这孩子生活的环境饮食都很大的关系，这都被父母忽略掉了？家里的饮食不均衡，二手烟和三手烟的危害。

二手烟我们都知道，三手烟就是残留吸附在衣服和地毯沙发的烟味。

在疫情期间我们一定要给孩子均衡的饮食，做到戒烟不让孩子遭受二手烟和三手烟的危害，适当增加孩子的户外运动有效的提升孩子免疫力。

孩子免疫力很重要，家长对这件事情的重视更为重要，只有家长重视了，不怕孩子免疫力受损害。