这个方法是我自己的亲身经历，奶不够宝宝吃的宝妈可以尝试一下。

前一段时间突然奶量变少了，宝宝八个多月，一直是母乳喂养的，虽然家里的亲戚从泰国带了一罐奶粉给宝宝，亲妈也劝我给宝宝加一点奶粉，但是我还是想坚持母乳喂养，不想加奶粉，毕竟过了前6个月，后面吸得少奶就更少了，所以我还是坚持没有给宝宝添奶粉。

7号典典那天我带着宝宝悟截回娘家了，我妈给我炖了骨头汤，然后做成海带骨头汤，我喝了之后竟然发现奶量有了明显地增加。

之前我一直不明白因为什么原因奶不够了，现在我明白了，虽然之前为了有足够的奶给宝宝吃，我每顿都多吃饭，却没有多喝汤，可能摄入的脂肪不够。

喝汤也有讲究，就是汤里面油多一点，不能是那种特别清淡的。建议宝妈如果要炖骨头瓣最过汤的话选筒子骨，用电炖锅炖上十几个小时，那种汤比较浓，脂肪也比较多，做成海带骨头汤既营养又增加奶量，海带含碘有助于宝宝智力发育。