0—1岁是宝宝人生中生长发育最快的时期之一，无论体重、身高，还是身体各项机能，包括大脑的发育，都是一生中发育最快的时期。在这段时间内，宝宝需要大量的营养来供给身体，如果出现消化不良的症状，非常不利于宝宝的生长发育。

宝宝消化不良的原因：

1、宝宝摄入的食物不易消化。

宝宝的消化能力差，爸爸妈妈要针对宝宝的年龄特点，给宝宝吃现阶段他的肠胃能消化吸收、愿意接受的食物。要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质（如米汤、糊状食品、稀饭）以及固体食物（如软饭、面包等）转变。1岁以下的宝宝在添加辅食时，食物一定要烂、细、软。比如，可将青菜切碎，弄烂，做成菜泥。

2、给宝宝太多新的食物。

比如：有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此爸爸妈妈在宝宝尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。一次量不能给太多，第一次尝试添加时，先试食1~2勺的量，以后逐渐地增加，让宝宝有个适应的过程。

3、食品搭配不合理。

宝宝的生长需要各种各样不同的营养，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、相点纤维素等等营养素。谷物是最基础的食品，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身体所必需的。因此，爸爸妈妈需要细心搭配宝宝的饮食，做到多品种，多样化，制作方法要多样，避免偏食、挑食、食物过于单调。

辅食的重要性不用多说，但如果宝宝已经出现了消化不良时该如何添加辅食呢？

如果让宝宝大饮大食，很容易出现消化不良。很多爸爸妈妈会让宝宝吃一些中成药帮助消化。但药物本身对宝宝的肠胃可能也是种考验。其实肠胃不好，消化不良，没有特效药物治疗，主要得靠均衡饮食调理，要求适时添加适量的辅食。

添加辅食的原则：

添加辅食时应根据婴儿实际需要和消化系统成熟程度，遵照循序渐进原则进行。

1、从少到多：使婴儿有一个适应过程。

2、由稀到稠：即从流质开始到半流质到固体。

3、由细到粗：如从菜汁到菜泥，乳牙萌出后可试食碎菜。

4、由一种到多种：习惯一种食物后再加另一种，不能减玻做同时添加几种；如出现消化不良应暂停喂垃患该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

5、婴儿患病时，应暂缓添加新品种。

【小编注：中国营养学会于2015年权威发布《6月龄内婴儿母乳喂养指南》和《7~24月龄婴幼儿喂养指南》，指南强调，要坚持0~6月龄（出生后1~180天）内纯母乳喂养，婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择，婴儿满6月龄时（出生180天），胃肠道等消化器官已相对发育完善，能消化母乳以外的多样化食物，可以开始添加辅食。有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间。】

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审核专家：张召锋 北京大学营养与食品卫生学系副教授