9月16日，明星乔任梁自杀身亡，其经纪公司发表声明称乔任梁 “因遇上外界种种对他不实的报道和重伤的话语后，他患上了抑郁症。”证实其死因是缘于抑郁症。

近年来，抑郁症已不是新鲜话题，有不少明星身患抑郁症，甚至因抑郁症自杀身亡的也不在少数。世界卫生组织预计，到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病，而自杀则是其最严重的后果。

那么，究竟是什么原因导致人容易患上抑郁症呢？

归因理论：抑郁是对内攻击

从归因理论上来说，抑郁症患者容易在成功的事情上进行外归因，在失败的事情上进行内归因，比如考试考得好，就认为是卷子简单或运气好，考试考得不好，就认为是自己不够努力或学得太差。然而一件事情的发生，必然是包括主观和客观两种原因的，抑郁症患者在失败的事件上只会从主观方面查找原因，而在成功的事件上却只会从客观方面查找原因，持续不断的对内攻击，就容易形成自我价值感过低、自卑等人格特征。

归因方式从何而来：父母的教育

崇尚“棍棒底下出孝子”，“批评使人进步，骄傲使人落后”的父母，非常吝啬自己对孩子的赞美和肯定，考试考到了99分，还对于不足的1分对孩子挑剔不满意，甚至考到了100分，还要提醒孩子需得次次达到才是真的优秀。父母的高标准、严要求、少称赞、多批判的教育方式，慢慢内化为孩子对自己的要求。从小没有得到父母的肯定与鼓励，长大成年后也无法对自己进行肯定与鼓励，对内攻击就成为了抑郁症患者的固有思维模式。这种思维模式就像定时炸弹，在某些事件的触发下就容易导致自杀行为的发生。乔任梁所在经纪公司称正是因为 “外界种种对他不实的报道和重伤的话语”这个导火索令他选择了自杀。

而高蛇此种固有思维模式的转换，并非一朝一夕能够完成，同时还需要心理咨询师的帮助才能够慢慢改善。因此，为了防患于未来，心理学家提醒广大父母：“别再相信批判使人进步了！”多给孩子一些鼓励和肯定，送孩子一份心理健康！

小贴士：抑郁自评量表（SDS）

抑郁自评量表(Self—Rating Depression Scale，SDS)由Zung编制于1965年。为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研垃射匪究的量表之一，因使用简便，应用颇广。

请仔细阅读每一条，把题目的意思看明白，然后按照自己最近一周以来的实际情况，对下面的20个条目按1－4级评分： ①很少；②有时；③经常；④持续。

1、我感到情绪沮丧，郁闷。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

2、我感到早晨心情最好。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

3、我要哭或想哭。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

4、我夜间睡眠不好。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

5、我吃饭象平时一样多。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

6、我的性功能正常。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

7、我感到体重减轻。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

8、我为便秘烦恼。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

9、我的心跳比平时快。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

10、我无故感到疲劳。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

11、我的头脑象往常一样清楚。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

12、我做事情象平时一样不感到困难。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

13、我坐卧不安, 难以保持平静。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

14、我对未来感到有希望。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

15、我比平时更容易激怒。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

16、我觉得决定什么事很容易。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

17、我感到自己是有用的和不可缺少的人。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

18、我的生活很有意义。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

19、假若我死了别人会过得更好。

①很少 ②有时 ③经常 持续

20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续

计分方式：

1、①、②、③、④依次计1、2、3、4分；

2、第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题反向计分，即①、②、③、④依次计4、3、2、1分。

统计结果：

1. 总分（20个项目所得分之和）

2. 标准T分（标准分=原始总分X 1.25并四舍五入取整数）

抑郁自评量减絮表(SDS)的计分标准：

标准T分<53，恭喜您，无抑郁。

53-62为轻度抑郁，

63-72为中度抑郁，

72分以上为重度抑郁。

文编：乌拉 美编：旋风

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