处于哺乳期的宝妈吃东西要特别注意，一个不小心就容易影响母乳质量甚至引发回奶，小编整理了下面这些食物，宝妈再馋也得忍着。

注意！这些食物可能回奶

许多食物回奶的科学性还没有经过证实，筛匪比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶，奶量变少。其实，我们每个人的体质不同，哺乳期你可以尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变婚梨少的迹象，应立即回避可怠安索疑食物。

蔬菜类

韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜

水果

西瓜、柿子

调料类

桂皮、大蒜、花椒

海鲜水产类

田螺、螺蛳、螃蟹（易引起宝宝过敏）

茶水、酒水类

炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

其他

薄荷、人参、梅子等。