霹雳从满三个月开始，晚上就可以睡整觉了，大家都说他是个天使宝宝👼一直到现在16个月，除了生病以外，他几乎每天都能一觉安睡到天亮。这点真是一点都不让我们操心😊

-

关于宝宝睡眠的问题，我也可以分享下自己的心得：

1⃣️养成科学的作息习惯。

这点非常重要！我们是从还没满月开始就有意识地让他知道白天黑夜。☀️白天把窗帘全都拉开，🌃晚上就把灯全关了营造黑暗氛围。⚠️千万不要大白天关窗帘、大晚上灯火通明，宝宝容易日夜颠倒！

-

2⃣️最后一顿奶要喝饱。

因为我是混合喂养的，所以睡前最后一顿奶都是喝奶粉，这一顿喝足量了，宝宝就能安睡很久（对于纯母乳妈妈来说就很辛苦了）。

-

3⃣️可以适当地捆蜡烛包。

以前我以为蜡烛包不好，会让宝宝不自由，但是后来看了很多科普，包括月子中心的月嫂也告诉我们，宝宝出生后缺乏包裹的安全感，所以睡眠不好的时候包个蜡烛包就会让他很有安全感，像在妈妈肚子🤰里一样，就会睡得很好了。🌃晚上试过好多次确实管用！只要控制好包裹的松紧度就好。到后来习惯了，不用包蜡烛包他也能睡得很好了👍

-

4⃣️选用一款合适的枕头。

宝宝三个月前是不用枕头的，三个月以后我们才陆续抽叨给他用了一些定型枕、乳灿常密胶枕。霹雳的头型确实是睡好了👶🏻，但定型枕包裹性较好，遇到天热的时候就容易出汗，所以我们后来选用了这款贝壳日记的乳胶枕，霹雳也睡得非絮称常好，不会闷汗，透气干爽👍。而且有两个1cm的平枕，可以自由调节高度。睡醒以后他都会点着枕头上的图案玩，真是非常喜欢啦😍

-

希望每个宝宝都能安睡到天亮，做个甜甜的梦💕