12日，意味着参加活动十二天了，三分热度的我竟然坚持到了现在，除了第一天称过体重至今都没有再去称过，因为我相信努力总会有收获，哪怕效果不是太惊人，只要坚持过就好。

今天请假，下午去给宝爸帮忙了，虽然只是递个工具，回来后拉肚子，不知道是不是中午吃了脂卫愚什么不干净的食物，keep今天没有进行，明天有时候一定补上，不过今佳则天虽然没有练习，却步行了四里路，上街和回家都选择走路，一路轻快的步阶破伐同样可以燃烧脂肪。

今天晚餐吃的红薯稀饭，我真的做不到晚餐禁吃，昨天晚上就没有吃晚餐，结果半夜一点多饿醒了，翻来覆去脑海中只有饿意，没办法只好起来看电视，折腾到五点过终于困了，也因为被电视剧吸引转移注意力好像没觉得饿的那么难受了，最后熊孩子醒了我困的要死，好不容易拖到七点半顶着我的熊猫眼起床，一路哈欠麻溜跑去厨房准备早餐，所以说不吃晚餐臣妾做不到哇。

说到这里顺便再说一下，想用不吃不喝来减肥真的不可取，你说少吃点也是可行的，但不要突然就少太多，你想想被撑大的胃突然只装进一丁点食物，你问问胃它愿意吗，所以说要有耐心，要慢慢的来，先从少吃一口做起，也就是平时吃十分饱，你从九分饱开始减少，慢慢的撑大的胃就会缩小，然后你就会发现惊喜了。

现在已经是晚上八点半，距离美容觉时间还有一个半小时，用半个小时来双腿蹬，四十分钟煲电视剧，剩下二十分钟放空脑袋放松心情，一觉醒来又是美好的一天，关于运动，你会一直坚持吗。