我每天翻阅帖子，发现很多宝妈发帖求去掉妊娠纹，然而一大堆去妊娠纹的广告就出来了。能用护肤油去掉妊娠纹那只是传说，花钱买这些油只会给自己带来烦恼。在这我想对宝妈们说，妊娠纹是永远去不掉的，只能随着时间的推移慢慢变淡。由于时间关系，我不能一一回复宝妈们的帖子，只能快马加鞭把这篇帖子写出来，希望对宝妈们起到帮助作用。

首先我们先弄清妊娠纹的概念。它是怎么形成的？ 妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。一般分娩后，这些妊娠花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。

了解妊娠纹的形成以及概念后，你还会相信广告能去掉妊娠纹吗？什么油油油……简直是一派胡言，忽悠百姓。记住，妊娠纹只能变淡，不能消失。弹性纤维断裂了，产后它会慢慢修复，但确无法再恢复从前了。

一般妊娠纹的分布位置：主要出现在腹壁上们用，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积等等。

那么妊娠纹可以预防吗？ 这个当然可以。但也不是百分百。妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从日常的保养开始，注重孕前和孕期的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强孕前皮肤保养、多吃富含蛋白食物、锻炼、尤其是仰卧起坐。孕期注意控制体重，避免过于肥胖，注意腹部皮肤保养。则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

所以正在备孕和已孕的准妈妈们，要注意皮肤保养、合理饮食和锻炼啦!备孕的妈妈可以选择做仰卧起坐，跑步锻炼，增强皮肤弹性。已孕的妈妈可以适当运动，比如吉劣铜做比较轻家务活、散步等等。我个人比较注重腹部锻炼，从大学开始一直都在锻炼腹部肌肉，很简单的锻炼方法，那就是仰卧起坐，做仰卧起坐锻炼对腹部肌肉很有作用，可以增强腹部肌肉以及皮肤的弹性，有效的减少妊娠纹的发生。以我为例吧！我产前92斤，孕晚期137斤，我没有妊娠纹。但我不建议像我这样，增长体重过多，体重增长过多也是容易产生妊娠纹的因素之一哦!也许我没有妊娠纹可能跟遗传有关，因为我妈妈也没有。但有一点我敢肯定，跟锻炼关系非常大。毕竟我妈她们那年代干体力活比较多，也是有足够的锻炼机会。所以说锻炼身体就是硬道理。

以下总结一下减少妊娠纹的发生或减轻妊娠纹严重程度：

1、孕前注意锻炼，跑步、压腿、仰卧起坐，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤弹性。

2、孕期控制体重，适当运动，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度。

3、腹部护肤的保养也很重要。护肤品可以选择专门针对孕期妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。我孕期只是擦橄榄油。其他的护肤品没用过，所以准妈妈选择护肤品也要注意，避免刺激皮肤的，一般腹部护肤要坚持每天涂抹并适度按摩。这样可以有效的减勒它少妊娠纹的发生或减轻妊娠纹的严重程度。

希望我这篇帖子能给宝妈们带来帮助，产后的妈妈们，产后半年经常做仰卧起坐锻炼可以修复肌纤维，恢复皮肤弹性，妊娠纹也会慢慢变淡，腹部皮肤白皙的宝妈们如果不特别注意看是看不出妊娠纹的哦。

宝妈们，你还在等什么呢？为了保持好身材，为了不与妊娠纹相遇，赶紧加入锻炼行列吧！生命在于运动，越运动就越有活力!加油!!!