当今，很多的人婚姻都处于一种“无爱”状态。即使发现了矛盾，也任凭矛盾不断激化发展，丝毫不想为了爱人与家庭做出必要的转变——也许，你早就对这段婚姻冷淡了。

1. 冷暴力

毫无疑问，冷暴力肯定是“无爱”的首要表现。在我们印象中，暴力都是拳打脚踢，被打得鼻青脸肿已经是足够大的伤害了。但丝毫不注重伴侣感受，以消极态度来处理爱情的冷暴力，带来的伤害才是最深刻的。

肢体暴力只是拳拳到肉，冷暴力却痛在心头。试问祸沙揭，如果你的爱人一回到家就拉着脸，从不主动和你沟通，你有交流的欲望，TA总是逃避敷衍，出现问题了TA也毫不在乎，家对你来说，还有温暖可言么？

爱，早就像掉进了冰窟窿。

2. 索取与付出不平衡

为什么我在文章里经常强调“索取有度，付出也得有度，想要维系长期发展，索取与付出必须要平衡”？因为一旦失衡，婚姻就会出现各种问题。很多家庭破裂，就是因为长期处在一种不平衡的状态中，造成了不可填满的隔阂。

过度索取，只会凸显你的自私，让爱人在一次次心累中绝望。过度付出，让伴侣习以为常，便不会珍惜你的爱意。

不管你偏向于索取还是付出，只要丧失了平衡，说明你对这段婚姻已经失去控制了。要么爱的飞扬跋扈，要么爱的卑微到尘土。

3. 缺少陪伴与体贴

“陪伴，是最长情的告白”。这话说的一点都没错。如果你不爱了，你是不会抽时间陪在对方的身边，更不会对其关怀之至。

也许你会说：工作忙，没时间。生活压力大，没时间表达爱。压力大，只想一个人静静。那请你回头看看，当初热恋的时候，你也如此么？想必那时的你恨不得一天24小时黏住对方，一刻都不想分离。

现代，每个人的生活节奏都很快。如果还爱，即使再忙也会抽时间回家吃一顿饭，陪爱人说说话，陪孩子玩一玩，因为你会把家当成温暖的避风港。如果不爱了，这个家对你来说就是束缚，你逃脱还来不及呢！

4. 关注力分配不均

我曾问过一位来咨询的女性，“什么时候你觉得丈夫已经不在乎你了？”

这位朋友如此答道：“当我在我们五周年结婚纪念日，在家做了一顿浪漫的烛光晚餐。他坐在我对面，一边看着手机，一边吃饭的时候。因为我说什么，他的注意力都在他的手机上。偶尔回应两句，也是充满了敷衍。并且一顿饭接了好几个电话。我知道他忙，但他不愿在我身上花时间，说明我们的婚姻已经出现了问题。”

关注力分配问题看似无关紧要，却体现出伴侣是否被你放在了心里。人在，心不在，即使你嘴上说着爱，也会让爱人感受不到温暖。你，无非就是个“隐身伴侣”，而这段婚姻，就是我们常说的“丧偶式婚姻”。

5. 缺乏理解与包容

理解、包容，这四个字我们常挂在嘴边，却很难做到。在婚姻中，你对爱人是否给予了理解与包容呢？怎样才能做到这两点呢？

当爱人出现了错误，迎面而来的不是你永无休止的指责与谩骂，而是微笑与安慰，这就是包容。当爱人面对挫折，找你倾诉，你能体验到TA的痛兵渐苦，并且能够从TA的角度提出合理的建议，这就是理解。

理解与包容，不是嘴上说说便能做到的。当吹毛求疵成为习惯，面对困难总是嫌爱人小题大做，你必定对爱人产生了厌倦。因为理解与包容，是爱最基本的语言。

以上便是今天的分享。

总之，婚姻是否成功，完全看我们怎么对待与经营。不用心，不认真对待，即使当初再甜蜜，婚姻也不免走泳吊向终结。