3-6个月是培养宝宝睡眠习惯的最佳时期。

★宝宝每晚的睡觉时间，最好在19:00-20:30之间。白天的睡眠时间，也要固定有规律。锈降

★入睡时间固定，起床时间也要有规律。早晨也要按时叫宝宝起床。

★睡前程序按时、按序完成，垃苦如洗澡、吃奶、躺下准备睡。

★取消夜奶要循序渐进地进行。

★宝宝夜里醒来，不要急着抱起或者出声去哄，可以先观减脂挡察一会儿，留几分钟时间，让宝宝自己重新入睡。