很多孕妇都遇到过这种困扰：每天晚上总也找不到一个舒适的姿势睡觉。感觉怎么躺着都好累。侧躺吧怕压着宝宝，平躺吧又觉着肚子不舒服。姿势换多了，破尺铜又怕惊动了宝宝。半夜还经常起夜，几经折腾后天又亮了😭😭

很多孕妇在怀孕时都很容易疲劳，好的睡眠，有助于孕妇缓解精神压力。所以有好的睡眠质量和正确的睡眠姿势，有利于胎儿的生长发育。再生大宝时因为我没有孕期反应，从怀孕到生都没有感觉怎么样，我还纳闷呢？怎么别人怀孕都吐的不行，我就没吐啊？后来她们说你这是有福啊！孕期不吐多好啊，想吃什么吃什么，可我也没有特别想吃的啊！😂只是每天晚上都要起夜上厕所。尤其是到孕助否晚期腿抽筋还总是想上厕所，这是很多孕妇的困扰，所以也影响了睡眠。

所

以宝妈们想要有一个好的睡眠，就要形成规律的作息时间，早晨按时起床，晚上按时睡觉，创造良好的睡眠环境，睡前不要做太刺激的事情，平时也要注意不要给自己太大的压力。在孕期里保持好良好的心态也是很重要的。

怀我家二宝时，我就很注重睡眠，怕太劳累会影响宝宝，宝3爸也很照顾我，平时都不会和我吵架，每次都是尽量让着我，这一点老公真的很到位。生怕我生气然后就休密它息不好，每天晚上睡觉之前还会给我冲一杯奶粉，因为我的睡眠时间改了，所以老公的睡眠时间也改了，我睡觉他也就睡觉了，保持好的睡眠对宝宝的发育真的很好，所以宝妈们一定不要贪恋玩手机，或者玩游戏看电视什么的。