不知道各位宝妈有这样的经历吗？怀孕过程中是十分甜蜜的，自己和老公都非常期待新生命的到来，可是随着预产期的越来越近，我们开始变的紧张、开始焦虑，并害怕预产期的到来。因为婚唉逼我们知道，分娩是十分疼痛的，要不怎么会说无论有多怕疼的女人，经历过分娩就不再怕疼了。而且顺产才是自然规律，顺产对宝宝的好处要远高于剖腹产，所以不到迫不得已，孕妈还是希望能够顺产宝宝渐过。下面我们就为大家找出了可以减轻顺产疼痛的办法

1. 孕期不要滥用药物

是药三分毒，在怀孕期间如果有吃药的行为，宝妈一定要遵循专业医生的建议，因为药物可能会导致很多意想不到的麻烦，会增加生产的难度。

2. 孕期锻炼

孕妈妈在怀孕的过程中，会有嗜睡的现象，就会变得懒惰，而且有人会有一个误区，认为怀孕就应该少运动，其实不然，怀孕期间做一些轻度的孕妇适宜的有氧运动，会加强孕妇的抵抗力和身体素质，对顺产非常有帮助。比如孕期瑜伽，现在很多怠兔女明星在怀孕的期间都会选择做孕期瑜伽，比如姚晨。适量的运动对孕妇有利无弊。

3. 保持乐观的情绪

很多时候，紧张的情绪会大大增加顺产时的疼痛。孕妇分娩时，过度的紧张会加强宫缩，所以孕妇在十月怀胎过程中，多向有顺产经验的宝妈交流经验 ，多多了解顺产的知识，从而消除紧张感。

4. 多和宝宝说说话

都说母子（女）连心，我身边就有这样的例子，怀孕到中期朋友检查出胎位不正，朋友就开始天天给肚中的宝宝说，‘宝宝你要加油哦，你现在的位置不太正确哦’等类似的话语，等朋友再去检查的时候，神奇的发现胎位发生了改变。所以各位宝妈，没事要多多和肚中的宝宝交流哦，我们肚中的宝宝还是非常听话懂事的。

本文转载于网络