导读：关于痔疮这一个疾病问题，想必大家都并不陌生，很多人都以为痔疮应都是男人的专属，殊不知在女性的一个群体中也有痔疮也存在着高发病率，那就是产后的妈妈。很多妈妈都曾经表示过自己在生完宝宝自后，都会存在痔疮的问题。

原以为熬过了孕期便秘的问题，没想到产后居然还会有痔疮在等着，再加产后伤寸套以口的疼痛，这二者夹击概抽之下，真的会让人感到无比的崩溃。而产后痔疮疼得厉害的时候，又会进一步影响到正常的排便，那么有没有什么缓解的办法，能够让妈妈们少受痔疮的罪呢？

在这里我们首先就一起来了解一下，为什么产后会出现痔疮的问题，这导致产后长痔疮的原因是什么：

1、长期的便秘问题

便秘这个问题想必不少的妈妈都经历过，而长期便秘就是痔疮的诱因。不仅仅是在怀孕的过程中，

随着胎儿与子宫的发育生长，导致直肠被压迫到而出现的便秘问题，

而且还有产后由于长时间的空腹问题而导致排便意识模糊出现的便秘，这些问题都会诱发产后痔疮的发生。

2、静脉血液回流受阻

原本在怀孕期间胎儿与子宫的增大就会是得直肠肛门部位的静脉回流受阻，引发静脉曲张的问题，为痔疮的发生埋下了种子。而到了分娩的时候由于过度的用力又会增加直肠的压力，

这一部位的静脉血液长期回流不夕之畅，就很容易形成痔疮。

但妈妈们对于自己痔疮的问题也不用太过担心，

大多数时候产后的痔疮往往都是暂时性的短期痔疮，及时调整护理就可以恢复正常的状态。

那么，在面对产后痔疮的问题上，妈妈们就可以通过一下几个方法来进行缓解：

1、多补充水分，清淡饮食

产后痔疮的一大诱因就是因为长期便秘的问题，所以在产后的饮食中就需要避免加重便秘的情况，

平时要多喝水避免大便干结。

同时，一日三餐应当以清单为主，也有助于改善便秘的问题，

一定要注意少吃一些油炸、煎烤的食物，

毕竟人体上火也很容易导致便秘的问题。

2、养成通常排便的好习惯

面对便秘痔疮的问题，妈妈们平时就更需要保持良好的排便习惯，

需要刻意去训练自己定时排便的意识，这样才能恢复长期因便秘而导致的排便紊乱。

若是能够保持规律通常的排便，就能避免粪便长期在肠道内滞留而导致的脱水干结，进而缓解产后痔疮的问题。

3、加强产后的运动

很多妈妈 生完宝宝后身体都比较虚弱，并且需要长时间哺乳，所以平时运动的时间都非常少，而久坐久卧是不利于身体的血液循环的。所以，

想要产后痔疮有所缓和，日常的运动不能少，多站起来走动走动，配合做“提肛运动”，

有有助于促进血液回流，缓解痔疮。

4、增加蔬菜和水果的摄取

在日常的饮食中，除了要补充足够的水分以外，日常多吃一些蔬菜和水果也是非常有必要的，

因为这能够帮助我们摄取到多一些的膳食纤维，有助于吸水软化大便。

所以，各种的绿叶蔬菜、玉米、香蕉、苹果都可以吃一些。

5、搭配药物治疗

如果痔疮的问题非常严重，排便也存在困难，那么就需要配合一些药物进行干预治疗了，

比较常见的就是开塞露、痔疮膏、红霉素软膏等。

如果情况无法得到很好的控制，那么就需要及时就医治疗。

重要提示：产后由于长期的便秘以及直肠肛门长期的被压迫而导致的静脉血液回流受阻，都会诱发痔疮的问题。对此，妈妈们产后就需要注意多喝水、保持清淡饮食，注意培养良好的排便习惯，加强产后运动以及多吃蔬果来缓解，严重的时候还需要搭配药物治疗。