江湖上有句话，女人一辈子是二十年的公主，一天的皇后，十个月的贵妃，一辈子的保姆。真是说出了女人的一生，但很多孕妈做不到这十个月的贵妃，倘若真的是做到了，也就不用做一辈子的保姆了。怀孕期间照顾好自己和宝宝，能使孕妈终身受益。

如果像贵妃一眼后的怀孕十个月，需要做到什么？

怀孕的前三搁肆个月

当你发现自己怀孕的时候，记得经常测量体温，你会发现自己的体温会升高0.6度左右，不要盲目的以为自己是感冒，如果身体有不适，需要去医院确诊。怀上以后也要继续吃叶酸，保证宝宝不会畸形。三个月的你和宝宝会迎来第一次产检，记得建档案，做排畸筛查。

第四到第六个月

注意称体重，观察自己体重的增加，如果增重10到13公斤就是正常范围，否则就要控制体重，以免顺产困难。要注意增加营养，补充蛋白质、钙和铁等，对宝宝和妈妈都有很大的好处。

皮肤会感觉到皮肤瘙痒，这也是正常现象，只要保持卫生勤换衣服，在肚子上涂抹润肤油减轻妊娠纹的危害。此时孕妈的小腿和脚面会出现浮肿，注意穿舒适的鞋子和裤子，避免长间剑碗时间站立。

最后三个月

这个时候宝宝已经拥有听力，能和妈妈进行对话了，可以经常摸着肚子和宝宝进行交流，也可以做些胎教。开始乳房护理，避免出现皲裂。最后两个月最重要的就是为分娩做好充分的准备。

规破基律的数胎教，观察宝宝是否出现异常。经常运动，为顺利分娩做好准备，了解生产的整个过程有充分的心理准备。

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