我是顺产，干妈亲自接生的，所以没有那么可怕！ 1.正常分娩产妇一般卧床6-8小时后可起坐，可以下床活动，顺产，按摩子宫，目的帮助子宫复原及恶露的排出，可预防因收缩不良而引起的产后出血，先找出子宫的位置，肚脐下能触摸到的一个硬块，当变逝了软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，

2.下地活动好处，防感染，子宫早恢复，利于恶露排出，注消化，减少便秘，增加食欲，促进母乳

3.产后1-3天量多颜色较红，以后颜色变淡，量少，一般在4-6周消失，我一个月干净的。

4.新生儿黄疸，我们是病理性黄疸，给宝宝吃茵栀黄，有的医院开清肝利胆效果没径相有茵栀黄好，宝宝吃完会肚疼，配着益生菌吃宝宝多吃多拉，然后晒晒太阳，就会好很多。

5.产后疾病的护理，会出现伤口疼痛的，或者不舒服的，可以用高锰酸钾清洗，一次就一小粒，我那时候难受的不得了。用碘伏勤消毒

6.月子里可洗澡，可梳头，可刷牙，不能超过十分钟

7.天天开窗户，勤通风，夏天早上八点，下午5点，半个小时就可以，预防呼吸道感染，我们流汗多，宝妈要记得千万不能让自己见凉风～我那时候不听话，出了小小意外

8.宝宝出生15天后就记得给宝宝吃鱼肝油，维D,最好一到六个月不要给宝宝吃龙骨壮颗粒，我家宝宝出汗多，头蹭的痒痒的.记得早上吃

9.生宝宝一周可以吃水果，橙子，猕猴件唤舞桃，香蕉，苹果，富含维c的，加快伤口愈合，预防便秘

10. 一定要穿收复衣，宝宝生下后，子宫腾空，会下垂，肚子上都是虚肉，趁月子期间还可以恢复体型，还好瘦了快20斤了，知足了！我的小蛮腰

11.饮食清淡，荤素搭配，千万不要忘了水果，我那时干妈给的月子清单，一天吃六七顿饭，宝妈们，还要调整好心情，奶水一定会很充足的！要清单的可以发给姐妹

还有宝妈们千万别心疼孩子不让孩子哭，我宝宝睡了 干妈还故意把他弹醒，让他哭，说这样才好😊只有不是哭的可厉害