今天个去医院，在等待产检的时候，无聊就跟别的孕妈闲聊了起来了，都说孕晚期睡觉各种难受，睡不着等等，问到孕妈睡觉都会选择什么睡姿，她们都说，肯定是左侧睡阿。

但是有些孕妈其实并不知道左侧睡的真正含义，只暖叹相是觉得所有人都说左侧睡好，所以整个孕期都会选择左侧睡，在一知半解的情况下到最后不仅坑了自己，还有可能坑了宝宝。

左侧睡的真正含义，一般是在进入孕晚期，才会建议孕妈选择左侧睡，而左侧睡并不是90度的左侧卧哦，90度的左侧卧其实更难受。

左侧卧的好处

1：血液循环

孕中晚期由于子宫增大变得愈发严重，训挡这时选择左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

2：充足的血氧量

对于一般人来说，怀孕之后，尤其是孕晚期，子宫会出现不同的程度的右旋，如果孕晚期选择左侧卧，是可以不加重这种右旋的目的，甚至可以减轻右旋程度，减涉舞轻子宫血管的张力。从而能有效保证胎盘血流量和供给胎儿的血氧量

虽说左侧卧在孕期是最适合的睡姿，但是有些孕妈是不适合选择左侧卧的哦。

左侧睡只是建议，但不是一定非得左侧卧，有下面这些症状的孕妈建议不要左侧卧

1：有心脏病或慢性心力衰竭的孕妈，不建议左侧卧哦，因为这样睡，心率和血压会提高，从而加重心脏负担。

2：子宫天生左旋的孕妈也不建议左侧卧，因为这样会加重左旋程度

最后：其实最正确的睡觉的衡量标准就是，只要你舒服，胎宝宝舒服就是最正确的。如果左侧卧让你和胎宝宝都感觉到不舒服，那就果断换。

你想，如果在你选择左侧卧的时候，胎宝宝对你拳打脚踢的，那就很明显是因为孕妈的睡姿让胎宝宝感觉到不舒服了。所以千万不要强迫自己固定一个姿一晚上，要经常换睡姿，以舒适为佳。

需要注意的是，孕晚期建议尽量不要仰卧。

妇产科医生提醒各位孕妈，希望大家都能明白左侧卧的真正含义，以后如果孕妈有听到类似：“医生说，孕期一定要左侧卧”，这种话，孕妈要理解判断哦，这种说法在某种意义上，其实就是一种骗局....

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