张思莱

著名儿科专家，原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任，卫生部启动的“儿童早期综合发展项目”的国家专员

大宽：

我儿子特别爱吃零食，尤其是甜食，请问吃多了会有什么不好吗？

张思莱医生：

宝宝每天可以吃多少糖，吃多少就超了，世界卫生组织也有建议：

1岁以内的宝宝，不能吃糖

1-2岁的宝宝，每天可涉则以吃5-10克糖

2-3岁的宝宝，每天可以吃7.5-12.5克糖

4-5岁的宝宝，每天可以吃10-25克糖

成人，每天可以吃25克糖

真的，在奉劝妈妈们给宝宝严格控糖外，妈妈自己也少喝点饮料、少吃点蛋糕、冰激凌吧，用张思莱奶奶的话说就是：“要像控烟一样的控糖”！

给宝宝吃太多糖

将来得肥胖、糖尿病、高血压的风险翻倍

将来患糖尿病、高血压的风险翻倍

正如前面新闻中那两名3岁的糖尿病小患者，排除了爸爸妈妈的家族糖尿病史，孩子这么小就得了糖尿病，肯定和饮食相关。

张奶奶也在节目中说：长期吃糖过多沃它的孩子，患糖尿病、高血压、血脂异常的风险要比别的孩子大很多。即便小时候没有得这些病，也为长大后的健康埋下了隐患！

养成不良的口味偏好

研究显示：宝宝自出生以来，天生就对甜食感兴趣。如果妈妈投其所好，总给宝宝吃甜的，慢慢孩子的口味偏好就会更加依恋甜食，无糖不欢！

什么东西，没点甜味都不吃，比如很多孩子不爱喝白开水，家长就总给加点蜂蜜、白糖，非得变成甜水才肯喝。

看着胖，但其实营养不良

吃多糖、容易胖，这是地球人都知道的道理。现在依旧有不少家长“以胖为美”，就爱跟别人家的孩子比胖，“你家孩子真胖乎，喂的真好”“看我家孩子多壮实，肯定不缺营养”……

其实，这些看起来胖胖乎乎的孩子，更可能营养不良。甜食吃多了，抑制了食欲，正餐吃不好，反而会影响营养的消化吸收。而且从小就胖的孩子，长大后患肥胖症的几率更高，并且很难再瘦下来。

容易得龋齿

不少宝宝本来就不爱刷牙，再加上爱吃甜的，如果家长没及时给宝宝清理炼键铜口腔，就很容易得蛀牙了。别以为反正乳牙还要换的，蛀了也问题不大。乳牙不好，会严重影响恒牙的萌出和健康，将来再为一口烂牙着急，为时已晚！

在育儿过程中

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