周末没有跑步机了，法减不过该运动还是不能停。

体重基数大，不适合做太多跳跃，容易伤到膝盖，所以我每天固定选择“无跳波比”——这样既能有运动量，还荒绣行能保护好自己。

另外，今天白天有时间就会做一下手臂锻炼，都是不需要多大空间的运动。

今天饮食方面给自己放了个假。

老公的表妹定了个北揭网红蛋糕，今天吃了两块，平时不吃猪肉，今天也放开吃了点猪耳朵。

权当周末解馋。

明天可以踏实地继续控制饮食了。