人类大脑的发育分为涉炼筛三个阶段，

第一阶段：脑细胞增值高峰阶段是胎儿3-6个月。

第二阶段：胎儿7个月到出生，这个阶段脑细胞持续增加，细胞体积增大，树突分枝增加，突触开始形成。

第三阶段：孩子出生后1年内是脑细胞增长的最后一个高峰。

其中胎儿时期是最重要的阶段。脑神经细胞只能在子宫内生长，出生后不再增加。因此，孕期对胎儿的大脑发育至关重要。

欧米伽3是构成神经突触的重要营养物质。在孕期，欧米伽3可以优化胎儿大脑锥体细胞磷脂的构成成分。特别是孕中期和孕晚期，胎儿对外界的听觉、视觉和触觉都快速发育，胎儿大脑感觉中枢神经元增多，需要孕妈妈补充更多的营养；

其次，欧米伽3可以促进视网膜光感细胞和神经细胞的成熟。

有研究表明，在孕期和哺乳期补充欧米伽3的妈妈，她的宝宝在视力以及暖电智力方面的发育会高于其他的孩子。

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