都说女人只有怀孕生子才是完整的女人，可是女人一旦怀了孕之后，除了欣喜，也会有些担忧。因为怀了孕就不能像之前一样，想干啥就干啥，想吃啥就吃啥。多了顾虑和担忧，有的事情不能做，有些习惯不能做，比如孕妇饭后，这几件事不捆司能马上做。

饭后立刻吃水果

很多孕妈都有饭后吃水果的习惯，觉得这样可以补充维生素和膳食纤维，并有利于食物的消化。其实这样做是不对的。由于大部分水果含糖量都比较高，饭后消化吸收是在小肠中进行的。如果你饭后立刻吃水果，这些水果会被储存在胃中。如果食物在胃中消化约2小时，而水果中的糖分在胃中储存的时间过长，就容易发酵，很可能引起胀气，胃反酸。因此，孕妈最好不要在饭后立即吃水果，想吃的话可以安排在饭前或饭后半小时之后再吃水果。

吃饭后马上进行运动

现在孕妈都知道适当运动有利于胎儿发育，而且每天坚持运动，这样有利于对骨盆肌的锻炼，更有利于宝妈顺产。但是运动不能选择在吃完饭后马上进行，如果孕妈一吃完饭就运动，此时食物还停留在胃部，在运动时，会引起胃内食物震荡，然后撞击胃部引起胃部不适。所以也会影响到胎儿。

饭后立即躺下睡觉

如果不是因体质原因，最好不要在饭后立即躺下。饭后立即躺下入睡会导致消化不良，食物还没消化，立即躺下会增加脏器负担，易引起自身身体发胖，也会影响胎儿对营养的吸收。为了自身及胎儿的健康，孕妈在饭后适当活动下，是利于胎儿大脑发育的。

饭后立即喝水

有人习惯边吃饭边喝水或者饭后立即喝水。对于孕妈来讲这个坏习惯是非常不可脚佳次取的。人体从摄入食物到完全消化吸收，需要一些时间。水消化吸收快，食物消化吸收慢，饭后安排立即饮水，食物还没有好好消化，水就把胃液稀释了。

长时间这样，影响消化吸收，还对卫团胃不好，还容易导致胎儿和孕妈营养不良。