说起涨奶，这是每个宝妈都要经历的事，可以说除了生孩子，涨奶是最痛的时候。也是有苦难言，碰又卫脑碰不得的。也有人说吃药，我不敢。还有就是些乱七八糟的说法。要不然就是一直涨到自己回奶。这种方法我试过，孟富实在是太痛又难熬。

记得生第一个时，比较不懂，断奶的时候，胸部硬是涨的疼痛难忍，一碰下去就很痛，感觉就像两个石头挂在肩膀上串崭劣。又要带孩子，孩子一碰到，就巴不得要把孩子扔了。那时候也不敢说，更别说向谁请教。

到了后来，慢慢的听了一些宝妈的经验，到了生第二个时就比较懂了，也有个宝妈告诉我，在断奶前少喝些汤水，就没那么涨。然后就是洗澡的时候，尽量让淋浴的热水淋到胸部，奶水会自己流点出来，这个效果没那么快。还有就是热毛巾敷一敷，然后慢慢挤出奶水 。每次不能挤太多，虽然碰到就会痛，但忍忍就好了，每天挤点，慢慢的就不那么痛了。

虽然是不是好办法，我确实试过，两三天后就有所缓解了，与其疼痛，不妨可以试一试。