背奶的装备，你准备好了么？


磨刀不误砍柴工，咱背奶的工作可是为了咱娃的口粮，为了自己用得舒心，让娃吃得放心，咱这背奶的装备得好好准备啊！

这么重要的装备选择工作，我一定要高度重视，所以我花了三天的时间泡在某宝上，经过反复对比，精挑细选，最终选择了一整套背奶包。我绝对不会告诉你们其中两天23小时时间在买衣服，1小时买了个背奶包的，瞧我这效率，连我都佩服自己，嘿嘿。

其实是因为背奶包基本大同小异，基本是品牌和样子的区别，但基本功能都是具备的，所以购买的时候不用太纠结，为了背奶，咱准备了：

保冷包
母乳挤出来后要冷冻储藏，为了保存冰盒，一定要准备背冷包，也就是通常所说的背奶包。

 

冰盒
根据需要储存奶的时间选择冰盒，冰盒可存时间一般要略大于你离家的时间，比如我早上7点半出门，晚上约6点半回到家，所以我选择了三块冰盒，大概可以保持12小时的冷冻。

吸奶器
一般背奶的妈妈都要准备吸奶器，这个选择就丰俭由人了，我选择了大家都说好的美德乐单边电动吸奶器。有不少妈妈来问，双边的有没有必要，我个人建议是，性价比不是特别高，但土豪，请随意。（如果妈妈会手挤奶，吸奶器也是可以不准备的，一般大神都是手挤的，请接受我的膜拜）

奶瓶
最好是和吸奶器搭配的奶瓶，这样可以实现奶瓶和吸奶器无缝衔接，奶瓶准备的数量必须要能装得下你全天吸的奶量。我是每天吸2-3次，就每天带3个奶瓶，一次用1个瓶。

哺乳巾
对于公司环境特别好的，比如有专门哺乳室或是吸奶室的妈妈就不用准备这个了，但对于条件一般的公司，这个哺乳巾还是很有必要的，吸奶的时候遮一遮，文明又安全。

哺乳衣
相信每个母乳妈妈基本都会有所准备，为了吸奶方便，上班穿哺乳衣也是极好的，尤其是大冷天的，吸奶的时候不用左脱右脱吹着冷嗖嗖的风，轻轻的撩开，最大限度的保暖。所以你们说，我这好几天在网上买几件哺乳背奶战衣，简直是太明智了！

挤奶的节奏，你造么？


话说装备好以后，我这背奶女侠也可以拎着背奶包闯荡江湖了啦！

话说最好的背奶节凑就是供需平衡，保持奶量，孩子够吃！

咱这新时代女性上班，也不能一天到晚都不贡献，就一天净顾着捣鼓着这奶了吧！所以吸奶节凑也是需要根据孩子月龄安排好的。一般要保持奶量的话，最好是每隔3小时左右进行亲喂或吸奶。

在孩子1岁以前，我是每天中午还回家一趟亲喂，于是我早上和下午各吸1次奶，每次大概20-30分钟，一边10-15分钟，这一手扶吸奶器，一手玩手机，时间嗖一声就过了，作息大概如下：
6：30：在家亲喂；
9：30：在公司吸奶
13：00：在家亲喂
16：00：在公司吸奶
19：30：在家亲喂，哄睡

熙熙是早睡早起的孩子，我上班以后就开始添加辅食，6-12月的孩子大概保持每天600-800ml的奶量，我每次吸奶两边各吸100-150ml，孩子每天早上睡醒和下午睡醒分2次喝我每天挤的奶，如果是中午无法回家的妈妈，就建议中午增加多1次吸奶，瞧我这安排，我被自己的智商感动了！

在孩子1岁以后，12-18个月的孩子奶量大概保持每天400-600ML即可，辅食也要跟上。我开始调整孩子的奶量，1岁后我中午不再回家亲喂，在刚断中午亲喂的时候，为了保持奶量，避免涨奶，我就在公司增加了一次吸奶。

给孩子减少了1顿奶后，我就慢慢把吸奶时间拉长，变成隔4小时吸，时间就变成是早上10：00吸1次，下午2：30吸1次，直至14个月左右，我断了背奶，因为孩子1岁以后可以尝试其它乳制品，我就早晚各亲喂1次，早上孩子喝奶粉，下午喝自制酸奶。

挤好的口粮，你会冻么？


很多人都说冻奶没有营养，相对来说，冻奶比起原汁原味新鲜出炉的母乳来说，确实有可能营养成分略有损失，可是比起母乳的太多好处，这点损失，天边飘来五个字，那都不算事！

保存母乳必须要用密封的奶瓶或是母乳储存袋，根据需要选择恰当的冷冻方式，母乳保存时间如下：
室温：6-12小时
冷藏：3-5天
冷冻：0-4℃冷藏可保存8天； 如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周； 如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

如果是冷冻的母乳，必须要放在室温下解冻成液体，然后再通过温奶器等方式把母乳温成40度左右给宝宝喝，切不可烧开或是过高的温度进行加热，避免营养成份流失。

很多人觉得背奶很难很麻烦，可是谁又能随随便便就当妈呢？这养个孩子比背奶麻烦的事多着呢。其实背奶也没有想象中那么难，把心情放轻松，不要把这当成一个沉重的负担，把工作时间安排好，把背奶节奏掌握好，再准备好一套顺手的工具，想想孩子吃上母乳的快乐小样，想想孩子白白胖胖的可爱模样，辛苦一点也是值得的。

背奶的妈妈，你大胆走！

写的很棒，只是最后一层你把公众号那个图片去了吧

这个我经过度宝妈同意滴，您可以和她求证一下[哈哈]

我也是快要回去上班啦！

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同是背奶妈妈，加油！

也要去背奶上班、可是宝宝不吸奶瓶怎么办啊

吸奶器训练中（＞д＜）

都一样，坚持一年！

即将加入背奶族的宝妈给赞

冫

可以慢慢和孩子多说说，慢慢就好了，熙熙一开始也不吃奶瓶

[吐舌]

坚持就是胜利

你吸的好多，我这两边才100多

冷藏的奶要热过给宝宝喝吗？

温奶，约40度左右即可