感情里，有一个特别普遍的行为：“控制另一半”。

很多人都难以意识到自己的控制行为，意识不到自己的控制欲。

该怎么识别控制行为？有3个标准。

1、处在情感高位上，让另一半迁就自己。

你可以回想一下，在发生矛盾或意见不合时，是另一半迁就你多，还是你迁就另一半多？你是不是很少向另一半妥协？

在吵架、争执时，是另一半经常向你妥协，还是你经常向另一半妥协？

如果总是另一半迁就你的选择，向你的情绪妥协，那么在感情中，你就处于高位中。情感高位的人往往很渴望另一半对自己的服从，希望他能顺从自己的想法、支持自己的选择，而另一半的需求往往是需要为你的需求让步。

所以，他在感情里的需求没有满足，处于被忽视的状态，就感受不到爱，觉得很压抑，最终在感情的发展中会越来越不想和你在一起，就会挣脱你的束缚，选择离开你。

2、你是否在感情里，有很多的标准，制定了很多“应该”？

比如，你规定了物品应该摆放在某个具体的位置，伴侣几点要回家，不许和别的异性接触，要时刻报备他的行程，等等。

规则本身没有错，但感情里很重要的一点是：舒适度。也就是感情里需要一些弹性，让彼此能够觉得自在。

很多人都会用自己认为的标准来限制另一半，来增加自己的掌控感。本质是因为他们害怕失控，怕失去对方，所以制定了一系列规则，当人和事都按照规则运转时，就会觉得安全。

但感情失去了弹性，伴侣必须要按照你的规则去成活，关系的权力就会转移到你身上，伴侣会觉得这段感情有一种“窒息感”暖蒸，时刻感受到被限制，就会有挣脱束缚的力量产生，破坏你们的感情。

3、忽视伴侣的需求，唤们以自己的需求为中心。

感情里堡锅柿，控制欲强的人往往会忽视另一半想要什么，用规则和自己的意愿来臆测他想要什么，一直不重视他的想法。

所以，伴侣在你身上很难感受到被理解、被接纳。因为他内心的渴望和想要得到的东西都被你忽视掉了。

在这样的感情中，你会感觉自己付出了很多，但另一半一直对感情不满意。

这是因为他告诉你想要一颗苹果，你忽视了他说的话，给了他一筐梨；或者是他告诉你他想要一颗苹果，你说吃苹果不好，所以给了他你的一筐梨。你的确付出了很多，可这是无效的付出。

以上三点，你中了一条，说明你有一定程度的控制欲，在感情里有控制行为，很容易遇到感情危机。

其实，你之所以会控制伴侣，就是因为你内心缺乏安全感，可能和原生家庭有关。而且你的控制其实是因为爱他，害怕他离开你。但控制的行为并不利于感情的发展，反而会摧毁感情。

解决原生家庭的问题，改掉自己的控制，学会共情另一半，改变自己的沟通模式，多学会表达爱，克服内心的不安全感，和伴侣塑造好的相处模式，才能拥有幸福的感情。