“ 终于过完正月十五了，今年的年算过完了。体重蹭蹭的长，今天开始减肥吧！冰箱里的食材很多，蘑菇、西红柿一起煮面吃，最最重要的可以清肠胃了。 ” 西红柿 1个 芦笋 4根 午餐肉 50g 挂面 1袋 圆蘑菇 4个 杏鲍菇 1个 胡萝卜 50g 生菜 适量 水 适量 盐 适量 生抽 适量 黑胡椒粉 适量

1 葱洗净备用，胡萝卜切丝备用。

2 蘑菇、蔬法录肆菜洗净备用。

3 西红柿切块。

4 圆蘑菇切片。

5 杏鲍菇切块。

6 芦笋切丁，生菜切丝。

7 午餐肉切条备用。

8 锅中烧水

9 水开后裁满加入番茄

10 番茄煮熟后加荒碗入挂面

11 加入适量生抽。

12 加入胡萝卜丝。

13 加入蘑菇。

14 加入生菜。

15 加入芦笋和葱。

16 加入芦笋和葱。

17 加入午餐肉。

18 加入盐和胡椒粉调味。