What is love? 相信点进这篇文章的大家，一定对这个问题深感兴趣。爱情这个词在不同人的眼中有种不同的模样，如果我们都不知道爱情是什么，那么又怎能找到真爱呢？如果情侣之间对爱情的定义不一致，那么又如何给予对方所渴望的爱呢？对心理学感兴趣的各位，不妨花几分钟时间认识一下心理学上一个比较有名的爱情理论。

爱情三角论是由美国耶鲁大学心理学协会罗伯特．史坦伯格教授在1986年发表的一个理论。在爱情三角论中，罗伯特把爱情比喻为一个三角形，三角形的三端分别由亲密（intimacy）、 激情（passion）、 承诺（commitment）这三大元素构成。

激情

首先定义一下这三大元素。不难理解，激情是两人之间互相吸引，是爱情中浪漫感觉的来源。不过除了我们一般认识的性吸引力外，罗伯特对激情还包括了人其他原始的欲望，例如依赖、照顾、支配、服从、甚至自我实现（self-actualization）等。情人之间独有的化学作用产生了这种爱情独有的激情元素。

罗伯特形容爱情里的激情像一种令人上瘾的物质（像咖啡因），一开始你未必需要它，但是尝试它后会产生一种强烈的愉悦感，然后会更渴望并增加这种感觉。在形成习惯后，我们可能不会像最初一样得到强烈的愉悦感，但是我们会继续追求激情或者咖啡因，以防止停用后的不良反应。

亲密

至于亲密元素是爱情中两人构成紧密联系的原因。侨抗当爱情中拥有足够亲密，你会希望对方幸福、重视对方、在需要的时候依靠对方、互相理解和沟通等。亲密反映了一个人在爱情里的情感付出，与激情不同，亲密元素并不容易被察觉。例如我们容易察觉自己被某人吸引，但是我们很难发现或是定义情侣之间由于亲密而带来的信任或是温暖的感觉。例如，一些夫妻未必平日非常恩爱，但是离婚或是丧偶带来的负面情绪比想象中多，就是因为恋爱关系中的亲密元素有时并不明显。 罗伯特提议我们可以透过短暂的分离（所谓小别胜新婚），或是转变平日生活的规律（例如一起去旅行），从基贸宝而藉此感受和评核彼此的亲密元素。

承诺

三种爱情元素对于不同阶段的爱情的重要性并不同，激情是开展一段短期的恋爱关系的决定因素，但是承诺是长期关系不可缺少的。承诺可以分为短期和长期关系的承诺，例如在短期恋爱中确认彼此的恋爱关系，或是在长期关系中作出婚姻的承诺，与对方一起过下半生。同样地，我们也不容易察觉之间对一段感情付出的承诺/责任（commitment），直至我们对感情的承诺受到其他事情动摇。

不同类型的爱情

这三种元素可以组成不同类型的爱情，例如只有激情会产生短暂而热烈的迷恋式爱情（infatuated love），只有承诺的政治婚姻会产生空洞式爱情（empty love），也有只有亲密元素的喜欢式爱情（liking/friendship）。只有亲密和承诺的是友伴式爱情（companionate love），只有激情和亲密的是浪漫式爱情（romantic love），只 有激情和承诺的是愚蠢式爱情（fatuous love）。大多数人理想中拥有三种元素的便是完美式爱情（consummate love）。另外，爱情三角论中指出两个人对爱情期望的三角形越一致，两人的感情就越幸福。

经营爱情的方法

除了要找到自己期望的爱情类型外，爱情三角论也提供了一些经营恋爱关系的小贴士。罗伯特认为激情是爱情三元素里面最难保持的一种，因为激情是最不受意识控制的一种，也最容易成为习惯而激情变淡。

他建议我们可以找出恋爱关系里两人各自的需要，保持彼此的需求在恋爱关系里得到满足，然后尝试满足那些被忽视的需求。

我们难府缘以控制爱情中的激情元素，例如不少人重视情侣两人之间要有feel，但是让人有feel的原因可以千奇八怪。

相反，我们较能控制亲密元素和承诺元素。要为对方投入多少感情和责任，这些都是我们较易控制的。上面提到维持亲密的方法是要在两人的关系里保持一些转变和变化，透过旅行或转变生活规律（例如发展新的共同兴趣），我们可以为爱情带来活力，让平淡的爱情增添更多的亲密。

最后，承诺是最受我们控制的。要维持对彼此的承诺，双方都需要重视恋爱关系在生命中的位置，尽量以恋爱关系为先，并且尽可能在关系中寻找到最多的快乐。

不过说来简单，在现实里要保持三种元素并存的完美式爱情实在不是一件易事，希望大家透过了解心理学上一些对爱情的理论，早日找到自己的真爱吧！