“睡眠＆生活规律

0~2岁宝宝篇“

宝宝直至成长为独当一面的孩子，要经历各种各样的成长阶段。也许会遇到一些困难，也许会希望孩子早点学会做。这个阶段，从什么时候开始，什么时候结束呢?这段时间，该如何度过呢？老手妈妈和儿科医生为您解答！团布

第5回，是“睡法厉眠＆生活规律”方面妈妈们常见的烦恼特写。

➤２～４个月左右

昼夜颠倒！

父母要帮宝宝养成早睡早起的生活习惯！长时间睡眠的话，生物钟会错开造成昼夜颠倒。过了3个月后，首先要养成早起的习惯。另外，睡前不要让孩子荒浅安兴奋也很重要。白天明亮，充分活动身体，夜晚黑暗，安静度过。

＜妈妈的经验＞

3个月左右，孩子睡眠完全昼夜颠倒了。因此决定午睡最长达2个小时就把他叫醒，早上在7点起床。起床后，立刻让他吃喜欢的食物的话他就不哭了。现在是9点半入睡的。

——A女士・R君1岁5个月