婴幼儿到底要不要吃油呢？剪布

哈咯我是肉肉妈俗怠咪 居民膳食指南指出，四到九月龄的宝宝，如果每天的辅食以谷物蔬菜水果等植物类的食物为主，需要每天加五到十克的油脂。我是在我女儿加辅食，一个礼拜之后，我们在米粉里面加了辅食油。一来可以增加日常所需的营养二来，也预防刚添加辅食，容易便秘的情况。

那么加什么油比较合适呢？中国居民膳食指南中也说了，首选推荐亚麻籽油核桃油之类，富含亚麻酸，核桃油是比较清香的，孩子吃起来不会抗拒。 而且核桃油是可以冷拌的，做好的食物滴两滴就可以。可以辅食的美味加倍哦。而且可以补充亚油酸和亚麻籽酸都是人体所必须的脂肪酸。而且这些是人体无法产生的物质只能通过食物中获取。亚麻酸可以转化成Dha和epa都是对宝宝有好处的。

我用的安美心核桃油，低温物理压榨对油脂物质保留完整 金属罐装 营养保留的更好 而且还特含了欧米伽3 对宝宝的头部发育和视力发育都有很好的效果。但是一定要记得不要等到油冒烟了再炒菜，这样营养就蛇次剪流失了