婴幼儿宝宝到底要补哪些？维D、AD、乳钙、鱼油、DHA … 作为一位新手妈妈肯定会特别担忧宝宝的营养和健康，我家宝宝到今天已经出生42天了，自打娃出世我这当妈的就是各种担心，宝宝只要哭我就怕这怕那的😂 宝宝从十五天以后开始喝维生素D，然后月嫂阿姨又让补乳钙，说我宝宝半夜哼唧就是缺钙，我心里那是一顿翻白眼，你家宝宝才缺钙你全家都缺钙！！！我家孩子真的算乖的，每晚就起来三次，就是换尿布 吃奶。半夜哼唧那也是尿了，你尿一屁股睡一两个小时能舒服嘛？你会不哼唧吗？真是的！月嫂阿姨就是嫌麻烦 不能让她睡好觉！ 貌似话题有些跑偏了… 拉回来…写的文章略长的望亲们点赞收藏，不要辜负我的好意～😘 如何为宝宝科学补钙一直是粑粑麻麻们关心的话题，但是吃什么补却着实困扰了不少家长。吃钙剂？鱼肝油？鱼油？维生素D？还是 @#%&…？？？面对药店里琳琅满目的产品，你一定纠结过不知道该给宝宝买什么。去年315晚会一曝光，更是吓得很多人谈“鱼肝油”色变，本来就没搞清补什么，索性啥都不补了。到底该不该补，该补什么，我们今天就再来好好扒拉下这个话题哦～ ⚠️“悼立串补钙”到底怎么补？ 婴幼儿生长发育快，骨骼的快速生长对钙的需求量较大，维生素D具有促进钙、磷吸收，使骨质变硬的作用。婴幼儿阶段，喂养良好的宝宝从饮食中获取以吉的钙质基本能满足其生长发育的需求，然而婴幼儿获取维生素D的途径相当有限。 第1⃣️种途径是晒太阳，宝宝的皮肤直接接触紫外线，可以自身合成一部分维生素D，但由于天气阴晴不定，空气质量不定，孩子晒太阳的时间不定，穿衣多少不定，所以晒太阳这种方式到底能合成多少维生素D是很难衡量的。 第2⃣️种途径是通过食物获取，食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类（人乳和或牛奶）、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，宝宝从膳食中获取的维生素D相当有限。 所以婴幼儿容易缺乏的营养素是维生素D，需要常规补充的也是维生素D，而缺钙是缺乏维生素D导致的结果。美国儿科学会建议：新生儿从生后数日开始，需每天补充维生素D 400IU，一直持续到儿童、青少年阶段。任何母乳喂养的婴儿，无论是否添加配方奶，均需每日补充维生素D 400IU。（👶给宝宝每天补充400IU维生素D，仅仅在一定程度上起到了预防缺钙的作用。如果宝宝已经出现缺钙症状时，需要在医生的指导下使用更大剂量的维生素D治疗。） ⚠️维生素AD滴剂大部分都是人工合成的，成分更单一，只有维生素A和D两种营养素。剂量也更明确，通常是将维生素A和D以3:1的比例合成，我国药店里销售的绝大多数维生素AD滴剂的剂量都在安全范围以内，妈妈们根据产品说明书给宝宝服用航残也是安全的。 ⚠️我们家长经常会把鱼油误当成鱼肝油给宝宝服用。鱼油和鱼肝油虽然外观差不多，但却是两种不同种类的油。鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的油脂，而鱼油是从鱼类的脂肪中提取而来，包括了鱼的体油、肝油和脑油。两者的本质区别在于成分不同，鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，而鱼油的主要成分是富含ω-3系多不饱和脂肪酸。 成分不同，所以鱼油和鱼肝油的保健功效也大不相同。鱼油的功效主要来自其富含的多不饱和脂肪酸，我们熟知的DHA（俗称“脑黄金”），就是多不饱和脂肪酸家族的重要成员，它是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，对胎儿和婴幼儿的大脑发育及视力发育至关重要。 所以，鱼油是促进宝宝脑发育的保健品，而如果孩子缺钙时使用鱼油是起不到治疗效果的。 说到DHA，这是一个很热门的概念。也有很多妈妈会想DHA需不需要额外补充呢？首先要说，母乳中的DHA是对宝宝的发育非常有益的。那么额外补充的DHA会不会让宝宝更聪明呢？这一点上，目前还没有足够的证据来支持。但也没有官方禁止在奶粉中添加DHA。补充DHA是无害的，但有没有用还不好说。所以，这个事情就看妈妈的选择吧。 ⚠️⚠️⚠️总之，预防或治疗婴幼儿缺钙，最重要是补充适量的维生素D，在医院和国内正规药店里购买的维生素D产品基本都是安全的，关键是要给宝宝吃对剂量，如果自己把握不准，建议定期带宝宝到医院的儿童保健科体检，在保健科医生的指导下合理用药。 重要的事情说三遍！！！必须补维D！维D！维D！然后再说其他的！ 我宝宝是母乳喂养，现在就是一天维D、一天AD。 而且维d或ad只有在宝宝十五天以后才吃，每天吃，吃到三四岁。DHA在宝宝一个月以后再补，不需要天天吃、偶尔吃一颗，也是吃到四五岁。 图1⃣️就是我给宝宝吃的这三样，维D、AD和DHA，妈妈们仅供参考。我学医的朋友也是建议我宝宝补AD和DHA就可以了。 至于要不要补钙，如果你家宝宝半夜睡的不安稳啼哭的厉害那就是缺钙的表现，按照医生说的适量补。正常喝母乳的宝宝是能从妈妈体内吸收到钙，所以妈妈们就需要好好补钙了，多吃营养的食物，炖排骨、炖鸡这些，不愿吃肉就喝汤，我是坐月子胖了二十斤，以为生完孩子就能瘦能解放了，然而又为了当好奶牛🐮这个角色不得不吃…每晚还没整觉…白天依旧缺觉…说完全是泪啊😭 图3⃣️是我每天额外吃的钙片、铁元、胶原蛋白。 图4⃣️是我偶尔每天喝的果茶，没有添加剂，就是烘干的水果片，每天喝也是补充维生素。 图5⃣️图6⃣️是月嫂每天给我熬的补汤… 银耳汤、红豆汤、燕窝汤… 我们这里生完孩子过百天，所以我现在还在坐月子… 冒着被妈妈和月嫂骂来给大家分享，我也是够热心了吧～ 点个赞收个藏～ 相信妈妈们看完我说的这些后应该清楚了好多。我是雷锋😜