静静在宝妈群里面问大家：我家宝宝8个月了，可以吃一些肉类的吗？

有一个学营养师的妈妈回复静静说：“宝宝6个月以上就可以吃了，你一直没有给宝宝添加吗？”

静静很疑惑说，宝宝的肠胃很柔弱，可以消化得了吗？

根据新版的中国抓印厉营养学会妇幼营养分会制定的中国7到24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔指出：

宝宝的第一口辅食从富含铁的泥糊状辅食开始！

包括肉泥愿峡，肝泥，动物血制品，强化铁米粉都可以，刚开始推荐量是每天10毫克。

营养师团宝妈妈推荐给大家一道牛肉松的做法，平时可患安以给宝宝放到冷冻储存，熬粥或者煮面条时给宝宝添加一些。

牛肉所含的铁质每100克中就有3毫克，并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁，常吃对防治缺铁性贫血有较好的作用。

食材准备：牛肉适量，姜一片。

做法：

1.

将牛肉

去筋膜，切成小块，放到高压锅里面，同时放一片姜用热水焯一下。去除表面的浮漂以后，再添加水。

2.高压锅炖20分钟左右。

3.煮熟以后的牛肉捞出来控水，控好水的牛肉块，放到辅食机中搅打成细小的肉粒。如果小一点的宝宝，可以将肉再打的细致一些。

4.放到不粘锅里面反复的翻炒一下，直到水分差不多控干。

晾凉了以后，可以给宝宝放到保鲜盒里面，冰箱冷冻存储的话，可以存储一个月左右。

我们每天都会出食谱，如果宝爸宝妈们想要我们做什么辅食，对我们的食谱有什么建议，欢迎留言。写文不易，多点赞留言关注哦！

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