昨天晚上吃完饭抱娃出去遛弯，迎面走来一对小夫妻，女孩上来就问：姐，你家孩子几个月啦，生孩子的时候疼不疼啊？这可一下子把我给问蒙了，毫评常后来聊到最后才知道，原来这对小夫妻是准备要个孩子，但是女孩怕疼，所以一直拖了下来，现在双方家长都在劝说，所以才如此焦虑。如今回想起来当时聊的内容还挺哭笑不得的。怕疼，是所有女性的“通病”，但是如今医术发达、解决手段众多，也不必过于忧虑啦，下面给大家分享这几招，总有一招你能用得上~

剖腹产

“剖腹产”，这个方法可以说是怕痛宝妈们的福音了，它主要就是通过麻醉剂阻断产妇的感觉、痛觉神经，让产妇身体处于无痛放松状态，在生产的过程中少受些疼痛，并且筝竞手术成功率、安全性较高，但是同样，它也有一定的副作用，例如：腹部疤痕、产后恢复慢等等。不过，选择这个生娃方式也要根据自己的身体情况决定，那些对麻醉药过敏的宝妈就不可以啦。

导乐

除了生产时的麻醉镇痛之外，一些非药物性的方法也正在逐渐得到推广，例如：导乐陪伴生产。它其实是一种功能性的服务，也就是在产妇分娩的过程中，由专业妇科人员，通过语言、按摩等方式帮助产妇进行心理疏导、降低恐惧感，从而减轻产妇对伤口疼痛的关注。此外，各地的导乐价格不同，需要的话可以去到医院具体咨询哦。

拉马泽呼吸法

和导乐帮助缓解疼痛法不同，拉马泽呼吸法是属于提前心理预防的一种方法。宝妈们可以有意识的在孕期第7个月的时候，尝试进行“拉马泽呼吸”训练，每日通过对呼吸、神经肌肉的控制，让自己模拟、适应生产过程，这样在真正的生产中，就可以更好的帮助产妇缓解疼痛、放松肌肉。除此之外，它还可以有效预防宫缩难产、避免分娩窒息情况。

注意力转移法

这个方法就相对简单了，但是可能效果有限。宝妈们在玻征生产之前，可以询问医生是否可以播放音乐，如果被允许的话，可以安排播放一些自己平时经常听、喜欢听的音乐，在熟悉的旋律节奏里，宝妈们大脑下意识接收，更容易被音乐带到另一种情形中，注力被转移，可以有效缓解疼痛和压力，做到自然分娩。

总而言之，怀宝宝、生宝宝是一件大事，怕疼、怕痛也是有解决方法的，想要做准妈妈的看完这些可以不用怕啦，好好备孕吧~