大家还记得小时候自己被妈妈叫起床的情景吗？比如妈妈像唐僧一样唠叨不停把你逼疯、窗帘瞬间拉开的刺眼光线直戳双眼、裹在身上的暖暖被子被无情掀起、被妈妈刻意发出的各种噪音弄得无比崩溃……嗯，我知道你们此时都在狂点头。

现在到你身为人母了，突然发觉原来叫孩子起床是这么困难的一件事，于是时间久了你也开始变得不耐烦，不知不觉就用起了父母小时候叫醒你的方式来叫醒你的孩子，但其实你不知道，你已经开始对孩子采用“杀伤性叫醒”方式，这会严重影响孩子一天的心情，甚至导致孩子性格缺失！

什么是“杀伤性叫醒”？即用突然惊醒的方式，激烈地切断启动过程，直接让人立即恢复意识。这种粗鲁的方式会给孩子带来一系列糟糕的神经或心理问题，比如冲动易怒、无法控制情绪、心情低落、反应迟缓、注意力不集中、喜欢攻击他人、无故哭闹等等。

以下几种叫醒孩子的方式就属于“杀伤性叫醒”，家长可以看看自己是否中招：

①指责性地叫醒

愤怒地冲进房间对孩子大吼：“都8点了，还不起床！”恋床是人的共性，更别说孩子了，父母的这种指责性叫醒行为只会让孩子产生犯错的恐惧感，破坏了孩子的安全感，导致从清早开始就没了好心情。

②粗暴地掀被子

孩子睡觉盖的被子可以为孩子提供安全感，而突然掀掉被子会严重影响孩子的睡眠安全，让孩子变得愤怒；同时被子被掀掉后温度的突然变化，会直接袭击神经系统，即便孩子起床了，四肢也是僵硬的，这对孩子稚嫩的身体非常不好。

③用力地拍孩子

如果用野蛮的拍打或摇晃方式去叫醒孩子，孩子会对这种突然的身体“袭击”吓一跳，甚至会引起强烈反击，比如打人、瓣化咬人之类的行为。很多睡眠试验证明，“拍打”是最坏的一种叫醒方式，能迅速激怒一头温顺小羊羔。

④反复唠叨着叫唤

很多妈妈会每隔5分钟就叫一次孩子，看起来像是给了孩子一些“启动时间”，但其实孩子在启动过程中不断被叫醒打断，反而让每一次启动都要重来，导致越叫越起不来。所以不需要反复唠叨叫孩子，当第一次接受到起床信号时，孩子大脑已经开始切换了，待启动完成后会自然起来，不需要反复叫唤。

⑤刻意用噪音叫醒

一些父母不会专门去叫醒孩子，而是想刻意用一些噪音来“自然”地让孩子醒来，比如大声走动、用力开关衣柜、大声谈话等，但这种方式往往会让孩子极度反感，导致烦躁地醒来并带着怒气起床，严重影响心情。

所以为了孩子的健康，家长应该采用温柔的叫醒方式：

注意事项

①提前告知孩子，让他有个心理准备：

头一天跟孩子约定好第二天会几点叫他，并征求他的意见，用他最喜欢的叫醒方式来叫醒他，这样一来怨惠缠可以让他有心理准备，第二天不至于会影响心情。

②利用光线让孩子进行视觉感知：

光立蔑线可以唤醒人的视觉系统，帮助你叫醒孩子。所以可以调亮台灯，或安静地缓缓打开窗帘，让光线叫醒脑部并启动四肢，这是最自然也最安全的一种叫醒方式。

③利用早饭让孩子进行嗅觉感知：

孩子对香喷喷的食物是毫无抵抗力的，所以可将香味扑鼻的早餐放在床头，让香味触动孩子的嗅觉系统，进而给大脑传递“该起床吃饭了”的意识。

④利用音乐让孩子进行听觉感知：

家长可以在临近起床时间放一些轻柔舒缓的音乐，比如清脆的鸟叫声或溪流声，或者家长也可以在孩子身旁轻轻呼唤，并给予亲吻，让孩子在身心愉悦的氛围中醒来。

⑤利用抚摸让孩子进行触觉感知：

如果孩子睡得较沉就不容易用声音或香味叫醒了，这时候家长可以用温柔轻缓的抚摸来叫醒孩子，比如温和而有顺序地抚摸孩子的小手、手臂和脸颊，但要保证你的手是温暖的哦，过于冰冷反而会刺激孩子。

⑥坚持用同一种方式叫醒孩子：

当家长找到一种让孩子很满意的叫醒方式时，就不要再随意更换，请一直坚持使用，养成一个好的叫醒习惯利于日后每次都能成功叫醒，同时也能让孩子安心并拉近与父母间的距离。

叫孩子起床的关键，需要家长温柔与耐心

让孩子在一种安全的舒适感中慢慢苏醒

并给孩子充分的起床时间

忌用粗暴的方式打断孩子醒来的启动过程

这样孩子每天从早开始就能拥有好心情

他们的身心也将得到健康的发展！