undefined菠菜 300g 腰缠截果 50g 白芝麻 适量 生抽 适量 麻油 适量

1 食材菠菜

2 食材腰果

3 白芝麻

4 菠菜洗净一折两段（小菠菜不需要折）煮锅垃化径烧开水将菠菜倒减坊入开水烫一烫

5 把菠菜烫熟了倒出来沥水

6 将菠菜放入碗里，再放入腰果和白芝麻，倒入适量的麻油和生抽拌匀

7 装盘即可