话说秋南同学出生以后，睡眠质量就一直不错，既没有日夜颠倒，也没有频繁夜醒，想来除了老天特别厚待我之外，自己也有一定的功劳（嘿嘿，突然夸自己感觉有点不好意思）好吧，没有功劳也有苦劳～

1、防止日夜颠倒

怀孕时候在圈子里就看到很多宝妈说宝宝日夜颠倒简直各种折磨各种抓狂啊，所以秋南同学未出生我就制定了一系列的计划——首先，刚出生的宝宝白天睡眠很多，几乎要睡一天，如果让家人一直作贼一样走路说话不但不现实还容易养成宝宝一点动静就醒的毛病，所以秋南一出生我就让家人该怎样还怎样，不要刻意营造安静的氛围，刚开始秋南不适应，经常被吓的摩罗反应一个接一个，渐渐就习惯了，涉捆出生第四天晚上雷阵雨，雷声轰轰的我都被震醒了，再看人家，睡得那叫一个美～

其次，我从来没有因为秋南睡觉就把窗帘拉起来让房间光线变暗，就直接让她睡，她睡到什么时候醒就什么时候醒，想睡就再睡，不睡就玩一会儿，等累了再睡，她白天通常都要睡好几觉，每一觉的时间都在一两个小时左右，现在两个多月白天不像月子里睡那么多，不过晚上睡得还不错

2、避免频繁夜醒

宝宝夜醒的原因很多，肚子饿、尿不湿不舒服、衣服不舒服、温度差别、身体上的不适等等，秋南同学还很小，目前夜醒的原因主要就是前两点，我采用的方法就是白天尽量多喂，正好秋南小月龄，正是按需喂养的时候，所以她一表现出吃奶的样子，有时候还没哭，我就赶紧给她吃了，月子里吃的很频繁，有时半小时就吃了，现在胃容量大一些吃得少多了，尤其每晚睡觉前，她好像知道自己要储备好粮食省得夜里醒一样，都要吃好久，奶头拔都拔不出来，一定要吃到自己觉得够了，小肚子圆鼓鼓的才罢休，通常她要睡到夜里十二点以后才醒，然后我给她换个尿不湿，再喂她吃几口奶，她就呼呼大睡到天亮了。

3、终极法宝——奶睡

秋南同学是很好哄睡的，看她表现出犯困的样子了一给奶没多久就迷迷糊糊了，这点也是拜我所赐，主要是秋南同学刚生下来的时候我乳腺还没有全通，奶水比较少，老担心她吃不饱，就基本上是她不自己拔我不主动撤，所以她差不多都是含着奶头睡，等睡熟了我才拔下来，这样她就养成了奶睡的习惯～

其实奶睡一直是我的一个纠结点，大家都知道奶睡不好，宝宝容易对大人依赖啊，容易造成宝宝胃肠道功能紊乱啊什么的，可是看到宝宝哇哇大哭非奶不睡的样子我实在狠不下心来不满足她，于是赶紧给奶，瞬间就恶魔变天使，我心里也松了一口气，顺便安慰自己，奶睡就奶睡吧，迟早会戒掉的，毕竟对于宝宝来说睡眠才是最重要的。

目前我的方法就这么多，其实都很简单，毕竟小月龄宝宝睡眠本身就很多，父母只要稍微纠正一下就可以达到四两拨千斤的效果，这样大人不受涉键用罪，小孩睡得好对他们的生长发育也好，睡好了他们也开心——秋南同暖概学现在基本上每次醒都会给我一个甜甜的笑

随着秋南同学慢慢长大，她的需求也会越来越多，希望她的睡眠质量不要退步，尤其不要频繁夜醒，这样我跟着受罪，她也不舒服，不但影响生长，时间长了，我可不能保证控制得了我的爆脾气。