夏天来了，不仅天气炎热，而且出现了昼长夜短的情况。每天早上六点多，天就亮了。而晚上八点多，天色才完全暗了下来。这样一来，宝宝们就会出现晚上睡得晚，早上醒得早的情况。宝宝的睡眠时间明显减少，那么我们应该如何改善这种情况呢？

首先，我们应该尽量合理安排宝宝的作息时间。不管天气如何，不管昼短夜长还是昼长夜短，我们都应该让宝宝在固定的时间点上床睡觉，在固定的时间点起床。锈残

这样一来，不仅可以给宝宝安全感，而且还能让宝宝在对应的时间点明确的知道自己该做什么事。

其次，面对夏天昼长夜短的情况，我们应该安装好禁厉遮光较好的窗帘，以免宝宝因光线的影响造成早醒或者晚助脂安睡。

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