如果宝宝从一出生就是和爸爸妈妈一起睡的，那么宝妈基本是不能睡上一个整觉的了，宝宝也是不例外的。但是有些宝宝在3-4个的时候就可以自己睡整觉了，为什么有这样子的差距呢？

宝宝到底是多大的月龄开始可以自己睡整觉？有什么好的方法可以引导孩子睡整觉呢？

截止目前为止，并没有什么科学的研究表明有什么好的方式方法可以让宝宝形成睡整觉的方法。因为这个过程基本都是宝宝自主选择的一个过程。作为宝妈的我们可以通过日常的养育习惯和规律，进行适当的引导。

首先我们要知道的是为什么宝宝会有夜里醒来的习惯。刚刚出生的宝宝，因为肠胃的发育不全，胃的容量也是很小的。所以睡前的那顿奶的量并不足以支撑宝宝睡一夜的能量，这个时候宝宝就会在夜里醒来补充能量，等吃饱喝足了再二次入睡，当然妈妈这个时候也得从睡梦中醒来喂养宝宝，就会影响妈妈的睡眠质量了。如果可以让宝宝喝夜奶的间隔时间超过5小时甚至以上，那么宝宝睡整觉的习惯就指日可待养成了。

其次就是我们要学会判断夜里醒来的宝宝是因为饥饿了，还是因为其他的原因。键缘很多新手宝妈觉得，宝宝哭了就是饿了，就需要喂奶了。其实并不完全是这样子的。刚出生的宝宝会因为很多的情况导致哭闹，比如是肠绞痛，尿裤子等，当随着宝宝的月龄长大，宝宝会因为自己大动作睡觉或者是坐起而夜醒，更甚者当周围的环境让宝宝不舒服的时候，比如房间过冷或者过热，宝宝都会发生夜醒的情况的。

那么导致宝宝夜醒的因素有那么多，作为爸妈的我们如何去判别孩子的夜醒原因呢？在宝宝月龄3个月前基本是没有规律可循的。只能是按宝宝的需求喂饱宝宝就可以了，到宝宝满三个月月龄之后再寻找宝宝的时间规律。找到规律之后，观察宝宝是否因为饥饿夜醒，如果是就喂饱宝宝就可以了，如果不是，就安抚宝宝的情绪，改善房间的环境，哄睡宝宝就可以了。

最后我们要提及的是，有什么行为会破坏宝宝夜里的睡眠呢？新手宝妈会有一个习惯，宝妈一哭闹就会抱起来哄睡，其实这个习惯是不好的，会导致宝宝过于依赖哄睡，导致宝宝很难养成自主入睡的习惯。更甚者有很多宝妈都会让宝宝奶睡，奶睡确实是可以让宝宝很快殖涉缠入睡，但是这个行为对宝宝的睡眠质量是有很大的影响的。

因为宝宝对乳房过于依赖，只能靠奶睡辅助入睡，这个时候想宝宝自主入睡时很困难的。而且过量的饮食，会导致宝宝的肠胃不适，宝宝在不适的情况下，夜醒的概率也会随之增加。由此可以判断，奶睡的行为对宝宝的睡眠是极其不利的。

那怎么样可以让宝宝慢慢从夜醒过度睡整觉呢？其实方法不难，但是需要宝妈的耐心。首先就是做到在白天让宝宝有足够的睡眠，这样子宝宝在夜里睡觉的时候会更加舒适，避免白天睡眠不足，晚上过于兴奋，没有办法长时间睡眠。给宝宝一个舒适的睡眠环境，适宜的温度，房间保持无光安静，通风，夜里不要开小夜灯给宝宝睡觉，因为光有刺激的作用，会导致宝宝容易夜醒。会有就是梅蔑给宝宝睡前的仪式感，比如讲小故事，看绘画书等，让宝宝知道现在应该去睡觉了，引导宝宝入睡

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