作为一个研究了宝宝睡眠大半年的新手妈妈，我决定用几篇文章，把我这一年在哄睡上面爬过的坡遇到的坎归纳总结给大家。

相信看到这篇文章的妈妈，一定是跟当初的我处于同一个焦虑期。希望看完这篇文章之后，能够缓解你的焦虑，做一个快乐的妈妈。

这篇我们先说抱睡。

💬什么是抱睡呢？

简而言之就是抱着睡，是一种痛并快乐着的哄睡模式。抱着睡着之后放下只能叫乔瓦抱哄，真正的抱睡，是一直抱着睡。虽然手很酸，但看着怀里软萌的小家伙，你懂的

💬宝宝每次抱哄睡着之后放下只能睡半小时，抱着睡就可以睡好久是为什么？

这里插播一下宝宝的睡眠规律👉宝宝每次睡眠周期是40分钟左右。三个月宝宝前10分钟和后10分钟是浅睡眠，中间的20分钟是深睡眠。30分钟左右宝宝会醒来睁眼看自己的入睡环境，如果和入睡时不一样，自然会哭着醒来。这就是为什么宝宝容易落地醒和睡不长的原因啦。

💬为什么满月前睡的很香的天使宝宝满月后就开始闹觉，要奶要抱要哄睡了呢？

随着宝宝神经发育，越来越觉得入睡困难。就像你晚上入睡靠着孩子爸会睡得特别安心一样，刚出生的宝宝也是需要在妈妈怀里入睡的。加上满月前后的孩子开始到了胀气阶段，平躺睡身体不舒服自然会醒来。抱着对他的腹部形成压力，宝宝才会睡的更香吖。

💬抱睡有些什么坏处呢？

要说最大的坏处，应该就是妈妈手累吧，不知道有多少妈妈因为抱孩子还没出月子就抱导柿件出了腱鞘炎。所以就需要家人给宝妈多分担一些。至于对宝宝生长发育，目前也没有任何研究表明因为抱睡给宝宝带来了些什么伤害。不会走路的宝宝每天除了躺着就是抱着，要是抱睡有危害的话，那平时怎么办？不过为了宝宝生长发育着想，多趴着是个不错的选择哦。

💬抱睡要不要戒？

不管什么哄睡方式，主要看宝宝和父母能不能接受，但凡超出任何一方的接受范围，那就需要改变了。所以要不要戒抱睡，关键看父母本身，不能接受的话就改拍睡，相信大家看见过很多，这里就不多说了，毕竟心软如我并没有成功过。如果不想戒手又很累怎么办？背睡（脑厉背带、背巾背着睡）是个不错的办法。

💬我还需要抱多久？

随着宝宝神经系统的发育，宝宝睡眠能力增强，宝宝慢慢就能放下并自己接觉了，这个时间或许是半年或许是一年，这个时间根据宝宝自身情况而定。并且宝宝越大睡眠时间越短，宝宝在你怀里的时间会越来越少，所以不要太纠结，趁着现在，享受和宝宝甜蜜的亲子时光，静待花开吧。

码字不易，小♥️♥️支持一下，下篇我们说奶睡。